มาชวนทำเครปเค้กไฟเบอร์สูงฉบับทำง่ายอร่อย

สวัสดีค่าวันนี้มาชวนทำเมนูแสนง่ายและเร็วสำหรับคนลดน้ำหนักที่สำคัญไฟเบอร์เยอะอิ่มนานระบบขับถ่ายดี เรามาเตรียมส่วนผสมกันค่า
1.ผงโก้โก้ 1 ช้อนชา
2.น้ำ 3ช้อนชา
3.สารแทนความหวาน 1 ช้อนชา
4.ไข่ไก่1ฟอง
5.นม 1/2 ถ้วยตวง(ไขมันต่ำ)
4.เกลือ 1หยิบมือ
5.สารแทนความหวาน 1ช้อนชา
6.น้ำมันมะกอก 1ช้อนโต๊ะ
7.แป้งมะพร้าว 1/4 ถ้วยตวง
8.โยเกิตร์รสธรรมชาติตามชอบ
9.กล้วย
10.สตอเบอรี่
ชมหน้าตากันก่อน
ตามด้วยขั้นตอนการทำจ้า
1นำผงโก้โก้+น้ำ+สารแทนความหวานคนให้เข้ากันจนผงโก้โก้ละลายหมดนำไปตั้งไฟเคี่ยวจนเหมือนคาราเมล

2.ไข่+นม+เกลือ+สารแทนความหวาน+น้ำมันมะกอกคนให้เข้ากัน

3.เพิ่มแป้งมะพร้าวใน2

4.นำไปทอดบนกะทะใช้ไฟ่ต่ำ 

5.แป้งสุกเสริฟกับโยเกิตเย็นๆๆ+กล้วยและราดช็อคโกแลตที่เตรียมไว้ตกแต่งด้วยสตอเบอรี่แค่นี้ก็ได้เครปแสนอร่อยไฟเบอร์สูง
แบบนี้กินยังไงก็ไม่อ้วนลองทำกันน่ะค่า สามารถรับชมแบบในละเอียดในคลิปจ้า