อยากนอนแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ?

คือผมมีเรื่องอยากจะถามทุกคนครับ ผมรู้สึกว่าตัวเองหลับบ่อยเกินไป คือต้องพูดว่าตัวผมหลับแบบไม่รู้ตัวทั้งๆที่ไม่ได้ง่วง ทั้งๆที่นอนพิมพ์โทรศัพท์คุยกับแฟนอยู่ดีๆแต่ก็หลับแบบไม่รู้ตัวไปตอนไหนไม่รู้ ผมก็ไม่

คือเราฉี่รดที่นอนตั้งแต่เด็ก กว่าจะเลิกใส่แพมเพิสได้ก็ตอน7ขวบ พอเลิกใส่แล้วก็ฉี่แต่ไม่ได้บ่อยมาก จนตอนนี้อายุ17แล้ว ก็มีบ้างแค่บางวัน เราเป็นคนหลับสนิทจนไม่รู้สึกตัวว่าปวดฉี่ ชอบเพลินไปกับฝันเวลาฝันว่

เป็นคนที่นอนไม่หลับตอนกลางคืนดึกๆ แล้วก็จะไปนอนช่วงตี5 6โมงเช้าไรงี้อะคะ อยากนอนหลับแบบไม่ต้องฝืน นอนเวลาปกติจะได้ไม่หน้ามืดเหนื่อยง่าย อายุก็ยังไม่ค่อยเยอะ ถามว่าได้คิดมากเรื่องอะไรมั้ยก็มีนะคะแต่ก็ไ

คือส่วนตัวเราเป็นคนนอนดึกมากค่ะเพราะว่านอนไม่หลับ พยายามข่มตานอนแล้วแต่มันก็นอนไม่ได้อยู่ดีค่ะเราฟังทั้ง asmr ฟังทุกอย่างที่คิดว่าน่าจะทำให้สบายตัวแล้วหลับไป เคยลองปิดโทรศัพท์ปิดทุกอย่างที่อยู่ข้างตัว

คือมันเป็นอย่างงี้ค่ะ หนูเป็นคนที่นอนไม่ดึกแต่นอนหลับๆตื่นๆ บางทีนอนเที่ยงคืนแล้วก็มาตื่นประมาณ ตี1ตี2แล้วก็นอนไม่หลับแต่พอนอนต่อก็ลากยาวทั้งวันเลยค่ะปลุกเท่าไหร่ก็ไม่ตื่น ต้องรอให้ตื่นเองอะค่ะอาการนี

แต่ก่อนก็ฝันบ้างนานๆทีนะคะ เดี๋ยวนี้ฝันร้ายทุกคืนเลยเน้นว่าทุกคืน กลายเป็นไม่อยากนอนเลยค่ะ นอนแล้วก็ฝันพยายามฟังจังหวะดนตรีในยูทูบให้มันเย็นๆร่มๆ ฟังจนหลับเปิดทิ้งไว้แต่ทุกคืนก็ยังฝัน ฝันว่าคนในบ้านโด

หลังๆรู้สึกนอนไม่ค่อยหลับ ระหว่างวันปวดตรงท้ายถอย อยากหาหมอนที่นอนแล้วสบายๆ ไม่ปวดคอ

หลังๆมาผมเริ่มนอนไม่ค่อยหลับอ่ะครับ เวลานอนมันชอบคิดจินตนาการไปเรื่อย เปลี่ยนท่าแล้ว เปลี่ยนหมอน เพิ่มหมอนข้าง ปรับอุณหภูมิห้องแล้ว มันก้อยังนอนไม่หลับ ใช้เวลากว่ามันจะหลับเองก้อ 2-3 ชม. เลยครับ ตื่นเ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลบ เราเป็นคนที่มีอาการชอบลูบที่นอนไปมาเรื่อยๆจนเร็วขึ้นบ่อยมาก บางคราวก็ร◌ูตัวนะคะ แต่บางครั้งแทบจะไม่รู้ตัวเลย อาการนี้ หนูเป็นมาตั้งแต่จำความได้คือ7ขวบค่ะ จนตอนนี้14แล้ว ตอนช่วง7