หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนที่นอนไม่ค่อยหลับ ทำยังไงถึงจะหลับได้ครับ ??
กระทู้คำถาม
มหาวิทยาลัย
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพกาย
หลังๆมาผมเริ่มนอนไม่ค่อยหลับอ่ะครับ เวลานอนมันชอบคิดจินตนาการไปเรื่อย เปลี่ยนท่าแล้ว เปลี่ยนหมอน เพิ่มหมอนข้าง ปรับอุณหภูมิห้องแล้ว มันก้อยังนอนไม่หลับ ใช้เวลากว่ามันจะหลับเองก้อ 2-3 ชม. เลยครับ ตื่นเช้ามาเพลียมาก
ทำไงดี ใครพอมีสูตรเด็ดเคล็ดลับก้อบอกต่อๆกันมาด้วยนะ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่นอนหลับง่ายแค่หัวถึงหมอนก็หลับ เขามีเคล็ดลับยังไงถึงได้หลับง่ายขนาดนั้นได้คะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท.เป็นคนหลับยาก และรู้สึกตัวตื่นง่ายมากๆ แอบอิจฉาคนที่หลับง่าย แค่หัวถึงหมอน ยังไม่ทันจะนับ 1ถึง5 ก็หลับไปเสียแล้ว แถมบางคนหลับง่ายมากไม่ว่าจะอยู่ในที่เสียงดังแค่ไหน แม้จะอยู่ในท่า
สมาชิกหมายเลข 929079
นอนหลับแล้วพยายามจะตื่น แต่ตื่นไม่ได้ เป็นเพราะอะไรครับ
คือผมมีอาการที่นอนหลับแล้วรู้สึกตัว และพยายามจะตื่นแต่ทำไม่ได้ พยายามจะขยับร่างกายก้ไม่ได้ จะพูดเรียกคนอื่นก้ไม่ได้เหมือนมีอะไรอยู่ในคอ รู้สึกว่าร่างกายหนักไปทั้งตัว ขยับไม่ได้เลย เป็นเพราะอะไรครับ ผม
สมาชิกหมายเลข 8384086
ว่าด้วยเรื่องของหมอนหนุนนอน บนเตียงนอนเพื่อนๆมีหมอนกันกี่ใบ คิดว่าที่มีอยู่ตอนนี้เพียงพอหรือมากน้อยเกินไป
พอดีนึกถึงที่นอนตัวเองแล้วเลยเกิดคำถามขึ้นมาค่ะ ว่าส่วนใหญ่คนอื่นๆบนเตียงนอนใช้หมอนกี่ใบกันบ้าง เจ้าของกระทู้มีทั้งหมดประมาณ 5 ใบ 2 ใบใช้สำหรับนอนหนุนหัวสลับกันระหว่างห
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
เด็กหญิงสำเร็จความใคร่เป็นตอนอายุ 9 ขวบ
สวัสดีค่ะ🙏 เรามาแชร์เรื่องของเราเอง เรื่องมีอยู่ว่าเราสามารถสำเร็จความใคร่และช่วยตัวเองให้สำเร็จความใคร่ได้ตั้งแต่อายุ 9 ขวบ ซึ่งตอนนี้เราอายุ 20 แล้ว ก็ยังช่วยตัวเองในวิธีเดิมอยู่ โดยที่ตอนเด็กเราไม่
สมาชิกหมายเลข 7532206
คนที่เค้าหัวถึงหมอนแล้วหลับเค้ามีเคล็ดลับยังไงกันคะ
เราเป็นคนที่นอนหลับยากมากค่ะ ตั้งใจจะนอนเร็วบางทีก็พลิกตัวไปพลิกตัวมาก็ดึกแล้วทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องอะไรให้กังวลใจนะคะ เลยอยากรู้เคล็ดลับของคนที่หลับเร็วเค้ามีเทคนิคอะไรกันคะ
สมาชิกหมายเลข 3621401
ที่นอนชุดละ 3-4 หมื่น มันจะแพงไปไหมครับ
กำลังเลือกหาที่นอนใหม่ครับ หาไปหามา ถูกใจอยู่ยี่ห้อหนึ่ง ราคาราวสองหมื่นกว่า ก็เข้าใจว่าพอรับได้ แต่พอดู ๆ ไป... อ้าว!!!! สองหมื่นกว่านี่ยังไม่มีฐานรองที่นอนนะ แล้วก็ไม่มีหัวเตียงให้อีกด้วย แล้วยังจะ
suttigan
กระทู้ชวนหนุน -- หมอนแบบไหน ที่คุณชอบมากที่สุด
เวลาต้องเดินทางค้างคืน ต่างที่ พิงค์มักมีปัญหานอนหลับไม่ค่อยสนิท จากปกติหลับยากอยู่แล้ว งานเข้าเลยทีนี้ ต่อให้เหนื่อยแค่ไหนก็เถอะ ถ้าไม่เมาปลิ้นนะ เดี๋ยวตื่นๆ เรื่อยทั้งคืน แต่ก็มีอยู่หลายที่ ที่รู้ส
Pink Gold Chandelier
ฟังจากปาก 'พี่เอ ศุภชัย' เคล็ดลับหน้าเด็กของ 'อั้ม พัชราภา' เริ่มต้นง่ายๆจากหมอนที่นอน
11 สิงหาคม 2568 เลื่องลือในเรื่องความสวยเป๊ะสำหรับซุป'ตาร์ตัวแม่ 'อั้ม' พัชราภา ไชยเชื้อ ซึ่งตอนนี้อายุก็เข้าสู่ปีที่ 46 ปีแล้วแต่ยังหน้าเด็กไม่เปลี่ยน โดยผู้จัดการส่วนตัวอย่าง 'พี่เอ' ศุภชัย ศรีวิจิต
พอลเทียร์แมวเทา
นอนไม่หลับทำไงดี? รวมเคล็ดลับแก้ปัญหานอนยากฉบับคนทำงาน (ที่ลองมาแล้วได้ผลจริง!)
สวัสดีเพื่อน ๆ ชาว Pantip ครับ! ผมเองก็เป็นคนหนึ่งที่ใส่ใจเรื่อง สุขภาพ และการใช้ชีวิตประจำวันเป็นพิเศษครับ และช่วงนี้ก็เห็นมีคนบ่นเรื่อง "นอนไม่หลับ" หรือ "นอนยาก" โผล่ขึ้นมาในคว
สมาชิกหมายเลข 745176
"นอนท่าไหนดีสุด?": ไขคำตอบจากแพทย์ ท่านอนที่ดีต่อร่างกายมากที่สุดคือ...
การนอนหลับไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่เป็นเวลาทองของร่างกายในการซ่อมแซมและฟื้นฟูระบบต่างๆ ทว่าสิ่งที่คนส่วนใหญ่มองข้ามคือ "ท่านอน" ซึ่งอาจเป็นปัจจัยที่ส่งผลทั้งต่อคุณภาพการนอนและสุขภาพในระยะยาว
สมาชิกหมายเลข 2469579
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มหาวิทยาลัย
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนที่นอนไม่ค่อยหลับ ทำยังไงถึงจะหลับได้ครับ ??
ทำไงดี ใครพอมีสูตรเด็ดเคล็ดลับก้อบอกต่อๆกันมาด้วยนะ ขอบคุณครับ