ว่าด้วยเรื่องน้ำหนัก

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย เพิ่มน้ำหนัก โภชนาการ Weight Training สุขภาพกาย

เราสูง165 หนัก50 แต่ทำไมเรารู้สึกว่าตัวเองยังผอมอยู่เลย กระดูกซี่โครงยังมีอยู่เลย เราควรจะหนักเท่าไหร่ดี ต้องทำอย่างไร ขอความเห็นหน่อย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4471001

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ผอมมากเลยค่ะ ควรทำไงดีคะ

คือตอนนี้เรา อายุ16 อยู่ม5 เราสูง169-170 น้ำหนักแค่46 บางคนก็บอกว่าเราผอมมาก บางคนก็บอกเราหุ่นดี แต่เราว่าเราผอมเกินไปจริงๆ แขนขาก็เล็ก มันเป็นเพราะเราสูงด้วยเล

สมาชิกหมายเลข 5514514

เพิ่มน้ำหนัก

ทำไงดี ให้น้ำหนักเพิ่ม?

คือตอนนี้เราสูง160 ซม แต่หนักแค่ 37-38 เอง เพื่อนทักว่าเราผอมมาก เหมือนมีแต่กระดูก แขนขาเล็กเกินไป อยากให้น้ำหนักเพิ่มอีกสัก 5-6 โล หรือ อยากให้หุ่นมันดูมีน้ำมี

สมาชิกหมายเลข 5043524

สุขภาพกาย

เพิ่มน้ำหนัก

ปัญหาวัยรุ่น

ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ

เราขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ น้ำหนักเรา เหลืออยู่ประมาณ 41 กิโล สูง 158 ซม. ตอนนี้เราว่าเราผอมเกินไป ควรเพิ่มยังไงดีคะ ควรกินแบบไหน ขอบคุณมากค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1530825

เพิ่มน้ำหนัก

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

เธอว่าเราอ้วนไหม?

คือเราสูง 158 cm. ตอนนี้หนัก 63-64 เราอยากรู้ว่าในสายตาผู้ชายเราควรหนักเท่าไร่ดีถึงจะน่ามอง ปกติเป็นคนมีสะโพกใหญ่ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วยนะ แบบทำif 23/1 น้

สมาชิกหมายเลข 4403073

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ เราอายุ18 สูง157 น้ำหนัก68 รอบเอว 32 นิ้ว เครียดมาก ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นลดน้ำหนักยังไง เป็นคนกินน้ำน้อยมากรู้ตัวค่ะ พยายามแก้อยู่ เราไม่ได้มีรูปร่างอ้ว

สมาชิกหมายเลข 5062207

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อยากเพิ่มกล้าม แต่กินยังไงก็กินไม่ถึง ทำยังไงดีครับ

สอบถามครับ ผมอายุ 30 ปี สูง 181 cm. น้ำหนัก 76.1 kg. รูปร่าง(ไม่ถึงกับ)ผอม แต่ "มีพุง" (ใหญ่ขึ้นทุกวัน T^T) ผมใช้พลังงานวันละ 1,650 kcal ครับ ปกติผมกิ

TravisSickshot

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

คํานวณแคลอรี่

Weight Training

เพิ่มน้ำหนัก

... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?

เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั

Bug Century Group

โภชนาการ

อาหารเสริม

Whey Protein

เพิ่มน้ำหนัก

คํานวณแคลอรี่

อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ

เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 8114347

ลดความอ้วน

เพิ่มน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

ปัญหาความรัก

เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง

สมาชิกหมายเลข 7872999

สุขภาพกาย

โรคสมาธิสั้น (ADHD)

โรคซึมเศร้า

ระบบประสาท (Nervous System)

สุขภาพจิต

๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป

6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก

ต้นโพธิ์ต้นไทร

ชีววิทยา

สุขภาพกาย

วิวัฒนาการ (Evolution)

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย เพิ่มน้ำหนัก โภชนาการ Weight Training สุขภาพกาย

{room_name}

ว่าด้วยเรื่องน้ำหนัก

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ