หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สำหรับผู้ชาย สัดส่วนขนาดนี้ถือว่าหุ่นดีหรือยังครับ
กระทู้คำถาม
Weight Training
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ไหล่ 20 นิ้ว
รอบอก 34 นิ้ว
รอบเอว 32 นิ้ว
รอบสะโพก 35 นิ้ว
แต่ผมว่าผมลงพุงอะ ต้องเกร็งถึงจะเป็น 11
พุงนี่ลดยากลดเย็นจริงครับ 55555
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้ว่า ผู้ชายสูง 175 สัดส่วนขนาดผมนี่ ถือว่าใหญ่ไปไหมครับ ขอความคิดเห็นหน่อยครับ
:|ผม สูง 175 น้ำหนัก 75 สัดส่วน ขนาดรอบอก 42 นิ้ว เอว 33 นิ้ว แขน 15.5 นิ้ว สะโพก 40 นิ้ว ต้นขา 26 นิ้ว น่อง 16 นิ้ว สัดส่วนขนาดนี้ มันใหญ่ หรือ อ้วนไปหรือป่าวค
สมาชิกหมายเลข 4558462
สวัสดีครับ ผมอยากจะสอบถามเพื่อนๆพี่ๆว่า คิดไงกับสัดส่วนผม
ขออนุญาตครับ เนื่องจากผมไปไหนมาไหนแล้วรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลยอยากจะขอสอบถามพี่ๆว่าเป็นไงบ้าง ผมเป็น ผู้ชายสูง 185 หนัก 87 รอบอก 44 นิ้ว รอบไหล่จากซ้ายไปขวา 5
สมาชิกหมายเลข 4754186
สูง 180 สัดส่วนควรเท่าไหร่ครับ
ตอนนี้สัดส่วนคือ สูง 180 นน. 55 ไหล่ 16 รอบอก 32 เอว 24.5 สะโพก 34 รอบขา 17 ครับ อันนี้ต้องบอกก่อนน่ะครับว่าผมมีฮอร์โมนหญิงเยอะ คือผมสัดส่วนเทาไหร่ถึงจะดูแมนอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 6095659
อยากทรายว่าตัวเองหุ่นทรงอะไร
สูง 155 หนัก 40 ผอมมากค่ะกำลังเพิ่มอยู่แต่ยากมากค่ะเพราะกรรมพันธุ์ผอม รอบไหล่ 33 รอบอก 30 รอบเอว 23 รอบสะโพก 33 ต้นขา 49 ซม.
สมาชิกหมายเลข 5266715
ยาว 5 นิ้ว รอบวง 4 นิ้ว
ยาว 5 นิ้ว รอบวง 4 นิ้ว หรือ 11 ซ.ม นั้นเเหละคืออยากถามว่ามันเล็กไปไหม ตอนนี้อายุ 15 สูง 171 น.น52 คือเสียความมั่นใจมากครับเพื่อนๆผมมันใหญ่กว่าผมหมด เเต่ไม่รู้ว
สมาชิกหมายเลข 7299074
Wall Sit ช่วยลดความดันได้! ต้องค้างกี่วินาที ทำกี่รอบถึงเห็นผล?
ใครคิดว่าพิงกำแพงเฉย ๆ ไม่เหนื่อยผมอยากให้ลองท่านี้ดูครับ! ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องกระโดด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์แค่ย่อตัวพิงกำแพงค้างไว้ไม่กี่สิบวินาที ต้นขาอาจเริ่มสั่นแ
parn 256
เจาะลึก กฎ 30-30-30 เทรนด์ไวรัลจาก TikTok ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?
หากช่วงนี้คุณเลื่อน TikTok แล้วเจอคลิปที่พูดถึง กฎ 30-30-30 ซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณไม่ได้เป็นคนเดียว เพราะนี่คือหนึ่งในเทรนด์สุขภาพที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในปีที่ผ่านมา
Lady_Simplicity
เพื่อนๆ ที่เพิ่งเริ่มลดน้ำหนักช่วงแรกนับแคลกันเลยไหมคะ
อยากเริ่มลดน้ำหนัก ยังไม่รู้จะเริ่มต้นไปที่การโฟกัสการนับแคล / ออกกำลังกาย / if ก่อนดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8425749
ช่วงลดน้ำหนักชอบสั่งไก่สับจากร้านข้าวมันไก่ทาน
กลับจากจีนพร้อมสภาพร่างกายที่อวบอั๋น เพราะทานม่วนเกิน ถ้าอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เราจะทำอาหารทานที่บ้าน เพื่อควบคุมปริมาณและวัตถุดิบ แต่ถ้าต้องออกมาทำธุระข้างนอก ไม
ตื่นเช้าอีกละ
ไข่ต้ม vs ไข่ทอด อะไรได้สารอาหารมากกว่า? รู้คำตอบแล้วอาจเปลี่ยนวิธีกิน!
ไข่ต้ม vs ไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์มากกว่า? เทียบชัดทั้งโปรตีน แคลอรี และสารอาหาร ไข่ต้มกับไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน? เปรียบเทียบโปรตีน แคลอรี ไขมัน และสา
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สำหรับผู้ชาย สัดส่วนขนาดนี้ถือว่าหุ่นดีหรือยังครับ
รอบอก 34 นิ้ว
รอบเอว 32 นิ้ว
รอบสะโพก 35 นิ้ว
แต่ผมว่าผมลงพุงอะ ต้องเกร็งถึงจะเป็น 11
พุงนี่ลดยากลดเย็นจริงครับ 55555