ก่อนอื่นเลยเราขอบอกข้อมูลเราก่อนนะ
เราอายุ21ปี ตอนนี้ทำงานด้วย-เรียนด้วย ส่วนสูง150ซม.(เตี้ยเลยแหละ555)
วันนี้เราเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเองหลังจากที่นน.ค่อยๆเพิ่มขึ้นจนตอนนี้นน.เราอยู่ที่65.4กก. จากนน.เดิมของเราแค่50กก. ตอนนี้เราเริ่มหายใจลำบากมากขึ้นหายใจเหนื่อย หายใจไม่อิ่ม มีอาการหายใจผ่านทางปาก และต้องนั่งตัวตรงเพื่อนหายใจซึ่งนี่เป็นการอ้วนที่นน.มากที่สุดในชีวิตเรา และทรมานมากที่สุดในชีวิตเพราะระบบหายใจเราลำบากมาก อาการต่อมาคือประจำเดือนเราขาดตอนนี้ขาดมาได้3เดือนแล้ว อารมณ์ของเราค่อนข้างแปรปวนเดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย ง่วงบ่อยๆทั้งที่นอนครบ8ชม. ร่างกายของเราที่เปลี่ยนอย่างเห็นได้ชัดคือคอเราดำมากดำเห็นเป็นรอยชัดแถบทั้งคอ มีคาบรอยเสื้อในดำเหมือนรอยด้าน ทั้งที่ขัดตัวทุกวันก็ไม่ออกเป็นรอยทั้งตัวไปถึงใต้ราวนม สายเสื้อใน จักกะแร้ คือเป็นรอยเสื้อในไปเลย ฮอร์โมนเพศชายเราเพิ่มมากขึ้นเริ่มมีสิ้วเซี้ยนกลับมามากขึ้น มีหนวดเพิ่มขึ้น มีเครา และขนที่หน้ามากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน ขนที่แขน ขาเราจากเดิมที่มีอยู่แล้วก็ดูเหมือนจะเยอะและหนามากขึ้น แต่ผมของเรากลับบางลงอย่างเห็นได้ชัด เราเครียดมากเพราตอนนี้สภาพเราดูไม่ได้เลย เราเลยจะลดนน.โดยไม่พึ่งยาลดนน.ใดๆซึ้งก่อนหน้านี้กินหลายยี่ห้อมาก และพึ่งจะหยุดกินมาได้เกือบเดือน โดยการลดนน.ช่วงแรกของเราก็จะไม่ออกกำลังกายเพราะร่างกายเรามันไม่ไหวจริงๆแต่ถ้านน.ลดลงโอกาศต่อๆไปจะออกกำลังกายเพื่อนช่วยให้เบริน์มากขึ้น โดยวิธีของเราคือ เช้า-กลางวัน กินข้าวปกติ งดน้ำอัดลม ของมัน ของทอด ขนมขบเคี้ยว เปลี่ยนเป็นกิน เจเล่ โยเกรินต์ นมช็อคโกแลตบ้างแทนน้ำอัดลม และขนมต่างๆ ส่วนมือเย็นเรากินนมแค่กล่องเดียวและกลั้นใจนอนกันเลย วันนี้เป็นวันแรกที่เรามาเขียนโดยเราขอทำใจวันนี้เป็นวันสุดท้าย แล้วพน.มาเริ่มกัน เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ เราจะคอยอัพเดตตลอด😂
ผิดถูกยังไงฝากทุกคนให้คำแนะนำและคอยให้กำลังใจเราด้วยนะ ขอบคุณค้าบบบ
22/10/62
ขอกำลังใจในการลดความอ้วนรอบที่ร้อยหน่อยค่าาา
เราอายุ21ปี ตอนนี้ทำงานด้วย-เรียนด้วย ส่วนสูง150ซม.(เตี้ยเลยแหละ555)
วันนี้เราเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเองหลังจากที่นน.ค่อยๆเพิ่มขึ้นจนตอนนี้นน.เราอยู่ที่65.4กก. จากนน.เดิมของเราแค่50กก. ตอนนี้เราเริ่มหายใจลำบากมากขึ้นหายใจเหนื่อย หายใจไม่อิ่ม มีอาการหายใจผ่านทางปาก และต้องนั่งตัวตรงเพื่อนหายใจซึ่งนี่เป็นการอ้วนที่นน.มากที่สุดในชีวิตเรา และทรมานมากที่สุดในชีวิตเพราะระบบหายใจเราลำบากมาก อาการต่อมาคือประจำเดือนเราขาดตอนนี้ขาดมาได้3เดือนแล้ว อารมณ์ของเราค่อนข้างแปรปวนเดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย ง่วงบ่อยๆทั้งที่นอนครบ8ชม. ร่างกายของเราที่เปลี่ยนอย่างเห็นได้ชัดคือคอเราดำมากดำเห็นเป็นรอยชัดแถบทั้งคอ มีคาบรอยเสื้อในดำเหมือนรอยด้าน ทั้งที่ขัดตัวทุกวันก็ไม่ออกเป็นรอยทั้งตัวไปถึงใต้ราวนม สายเสื้อใน จักกะแร้ คือเป็นรอยเสื้อในไปเลย ฮอร์โมนเพศชายเราเพิ่มมากขึ้นเริ่มมีสิ้วเซี้ยนกลับมามากขึ้น มีหนวดเพิ่มขึ้น มีเครา และขนที่หน้ามากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน ขนที่แขน ขาเราจากเดิมที่มีอยู่แล้วก็ดูเหมือนจะเยอะและหนามากขึ้น แต่ผมของเรากลับบางลงอย่างเห็นได้ชัด เราเครียดมากเพราตอนนี้สภาพเราดูไม่ได้เลย เราเลยจะลดนน.โดยไม่พึ่งยาลดนน.ใดๆซึ้งก่อนหน้านี้กินหลายยี่ห้อมาก และพึ่งจะหยุดกินมาได้เกือบเดือน โดยการลดนน.ช่วงแรกของเราก็จะไม่ออกกำลังกายเพราะร่างกายเรามันไม่ไหวจริงๆแต่ถ้านน.ลดลงโอกาศต่อๆไปจะออกกำลังกายเพื่อนช่วยให้เบริน์มากขึ้น โดยวิธีของเราคือ เช้า-กลางวัน กินข้าวปกติ งดน้ำอัดลม ของมัน ของทอด ขนมขบเคี้ยว เปลี่ยนเป็นกิน เจเล่ โยเกรินต์ นมช็อคโกแลตบ้างแทนน้ำอัดลม และขนมต่างๆ ส่วนมือเย็นเรากินนมแค่กล่องเดียวและกลั้นใจนอนกันเลย วันนี้เป็นวันแรกที่เรามาเขียนโดยเราขอทำใจวันนี้เป็นวันสุดท้าย แล้วพน.มาเริ่มกัน เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ เราจะคอยอัพเดตตลอด😂
ผิดถูกยังไงฝากทุกคนให้คำแนะนำและคอยให้กำลังใจเราด้วยนะ ขอบคุณค้าบบบ
22/10/62