เป็นคนหลับยากมากทำไงดี?

มีวิธีทำให้หลับง่ายไหมค่ะ หลับยากจนขอบตาดำ ไม่มีแรงจะเดิน เบื่ออาหาร หน้าโทรมหมดแล้วค่ะ พยายามข่มตานอนตามันก็แข็งอยู่อย่างงั้น ใครมีวิธีช่วยแชร์หน่อยค่ะ
.
.
#ไม่ได้ติดของมัวเมา หรือสารเสพติดใดๆ