▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สูง155 นน.เท่าไหร่ดี
สูง155 นน.58 รอบอก38 เอว27-28 สะโพก36-37 (จำได้เท่านี้)
ค่าBMR1533.6Kcal
อยากลดนน.ให้เหลือแค่ 49-54 เอว24-26
-วันนึงต้องกินกี่แคล
-กีฬาแบต เล่น2ชม.ช่วยให้ผอมไวไหม 2ครั้ง/สัปดาห์(4ชม)
ว่าจะทำแบบนี้ ซัก1เดือน หรือต้องทำมากกว่านั้นคะ