หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใส่ข้อกระดูกสะโพกเทียมทั้งสองข้าง ยังออกกำลังกายได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ผมผ่าตัดสะโพกทั้งสองข้าง เนื่องจากข้อสะโพกเสื่อม แนะนำวิธีออกกำลังกายหน่อยคับ ขอบคุณคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผ่าหัวเข่าแล้วทำไงต่อดีครับ ?
ผมผ่าหัวเข่ามา เนื่องจากเป็นเอ็นไขว้หน้าและหมอนรองหัวเข่า มีวิธีการออกกำลังกายและกินอาหารให้เหมาะสมอย่างไรบ้างครับ เพื่อที่จะให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5704041
ผ่าเข่าเอ็นไขว้หน้าขาด และหมอนรองกระดูกฉีก
คือผมผ่าเอ็นไขว้หน้าและหมอนรองกระดูกฉีกมา ตอนนี้จะเข้าสัปดาห่ที่5แล้ว แต่ผมรู้สึกเหมือนยังงอเข่าได้ยังไม่เลย45องศาเลย และเวลาเหยียดก้ยังเหยียดไม่สุด ใคร ที่มีคว
สมาชิกหมายเลข 3846577
ขอคำแนะนำการออกกำลังกายแบบ HIIT สำหรับคนเข่าเสื่อม (วิ่งไม่ได้)
อยากออกกำลังกายแบบ HIIT แต่ไม่สะดวกจะวิ่ง เพราะข้อเข่ามีปัญหา จะมีวิธีออกกำลังกายอะไรได้บ้างครับ ขอบคุณครับ
FlagShip
ดูแลรักษา และบริหารอาการกระดูกหักให้หายเร็วยังไง
สวัสดีคับ ผมเข้ามาปรึกษาอาการกระดูกหัก ตอนนี้กระดูกแขนหักดามเหล็กข้างใน สะโพกหักดามเหล็กใน และเข่าหักแบบเปิด ดามเหล็กนอกเย็บปิดแผลแล้ว คำถามคือ นิ้วมือแขนที่หัก
สมาชิกหมายเลข 3385585
ขอท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขา สำหรับคนรอผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าขาด
ผมเอ็นไขว้หน้าเข่าข้างขวาขาดแบบ complete จากการเล่นฟุตบอลเมื่อมิย. 61 ตอนนี้กำลังเคลียร์งานคาดว่าจะเข้าผ่าตัดเดือนตค.นี้ ปัจจุบันเดินเร็วได้ วิ่งได้ ช่วงนี้อยาก
siamlive
คุณจะทำยังไง ถ้าหมอบอกว่า อีก 10 ปี คุณต้องโดนผ่าเปลี่ยนสะโพก
อ่า ปัจจุบัน ผม อายุ 45 ปี และมีอาการเจ็บเรื้อรังบริเวณ เอวท้องด้านข้างมาสักพัก ก็เลยไปหาทั้งหมอช่องท้อง และ หมอเส้นเอ็นกระดูก ทั้งทานยา ก็ไม่หาย หมอกระดูกเลยบอ
สมาชิกหมายเลข 880205
ตื่นเช้ามา ก้าวเท้าลงพื้นแล้วเจ็บจี๊ดที่ส้นเท้า! นี่คือสัญญาณเตือนจากร่างกาย หรือแค่แก่?
ตื่นมาตอนเช้า ก้าวเท้าลงจากเตียงแล้วรู้สึก "จี๊ด" ที่ส้นเท้าเหมือนโดนเข็มแทง หรือเดินนาน ๆ แล้วเจ็บปวดที่หลังข้อเท้าจนแทบเดินไม่ไหว? หลายคนคิดว่าเป็นแ
Lady_Simplicity
ผ่าตัดกระดูกใส่เหล็ก จากสะโพกถึงหัวเข่า
หลังผ่าตัดจนถึงตอนนี้ก็ผ่านมาได้ 3 อาทิตย์แล้วครับ นอนติดเตียง มีอาการเท้าชา ปวดเท้า จี๊ดๆที่เท้า และเจ็บเป็นช่วงๆครับ แต่อาการปวดและชา เป็นทั้งวันทั้งคืนครับ บ
สมาชิกหมายเลข 7353810
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใส่ข้อกระดูกสะโพกเทียมทั้งสองข้าง ยังออกกำลังกายได้ไหมครับ