หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใส่ข้อกระดูกสะโพกเทียมทั้งสองข้าง ยังออกกำลังกายได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ผมผ่าตัดสะโพกทั้งสองข้าง เนื่องจากข้อสะโพกเสื่อม แนะนำวิธีออกกำลังกายหน่อยคับ ขอบคุณคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผ่าหัวเข่าแล้วทำไงต่อดีครับ ?
ผมผ่าหัวเข่ามา เนื่องจากเป็นเอ็นไขว้หน้าและหมอนรองหัวเข่า มีวิธีการออกกำลังกายและกินอาหารให้เหมาะสมอย่างไรบ้างครับ เพื่อที่จะให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5704041
ผ่าเข่าเอ็นไขว้หน้าขาด และหมอนรองกระดูกฉีก
คือผมผ่าเอ็นไขว้หน้าและหมอนรองกระดูกฉีกมา ตอนนี้จะเข้าสัปดาห่ที่5แล้ว แต่ผมรู้สึกเหมือนยังงอเข่าได้ยังไม่เลย45องศาเลย และเวลาเหยียดก้ยังเหยียดไม่สุด ใคร ที่มีคว
สมาชิกหมายเลข 3846577
ขอคำแนะนำการออกกำลังกายแบบ HIIT สำหรับคนเข่าเสื่อม (วิ่งไม่ได้)
อยากออกกำลังกายแบบ HIIT แต่ไม่สะดวกจะวิ่ง เพราะข้อเข่ามีปัญหา จะมีวิธีออกกำลังกายอะไรได้บ้างครับ ขอบคุณครับ
FlagShip
ดูแลรักษา และบริหารอาการกระดูกหักให้หายเร็วยังไง
สวัสดีคับ ผมเข้ามาปรึกษาอาการกระดูกหัก ตอนนี้กระดูกแขนหักดามเหล็กข้างใน สะโพกหักดามเหล็กใน และเข่าหักแบบเปิด ดามเหล็กนอกเย็บปิดแผลแล้ว คำถามคือ นิ้วมือแขนที่หัก
สมาชิกหมายเลข 3385585
ขอท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขา สำหรับคนรอผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าขาด
ผมเอ็นไขว้หน้าเข่าข้างขวาขาดแบบ complete จากการเล่นฟุตบอลเมื่อมิย. 61 ตอนนี้กำลังเคลียร์งานคาดว่าจะเข้าผ่าตัดเดือนตค.นี้ ปัจจุบันเดินเร็วได้ วิ่งได้ ช่วงนี้อยาก
siamlive
คนที่เดินคล่องๆตอนอายุ 80 เขาทำอะไรต่างออกไป: เคล็ดลับ ”ถนอมเข่า“ ให้ใช้ได้ยาวนานเหมือนติดปีก!
บางคนอายุ 80 ยังเดินคล่อง บางคนอายุ 60 ก็เริ่มลำบาก ความแตกต่างไม่ได้อยู่ที่โชคอย่างเดียวครับ แต่มันอยู่ที่การ "ลงทุน" กับเข่าอย่างถูกวิธีตั้งแต่วันนี
Lady_Simplicity
ปวดข้อมือร่วมมา 5 เดือนแล้ว
คือผมออกแรงหนักๆไม่ได้เลยมันจะเจ็บตรงข้อมือมาก แต่เป็นแค่ตอนออกแรงเท่านั้นหรือยกอะไรหนักๆ แบบนี้มีโอกาสหายเองมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 5529728
สอบถามคนที่เคยผ่าตัดหมอนรองกระดูกสันหลังแบบส่องกล้อง
อยากถามคนที่เคยผ่าตัดหมอนรองกระดูกสันหลังแบบส่องกล้องดังนี้ค่ะ 1. ก่อนผ่าตัดได้รักษาด้วยวิธีการฉีดเสตียรอยด์ไหมคะ 2. หลังผ่าตัดเสร็จ ฟื้นจากยาสลบ มันเจ็บปวดมากไ
สมาชิกหมายเลข 709513
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
🥬🥦ล้างผักด้วยอะไรดีที่สุด จัดอันดับวิธีล้างผักสะอาด ปลอดภัย ลดสารเคมีตกค้างได้ถึง 95%
🥬🥦ล้างผักด้วยอะไรดีที่สุด จัดอันดับวิธีล้างผักสะอาด ปลอดภัย ลดสารเคมีตกค้างได้ถึง 95% กังวลเรื่องยาฆ่าแมลงในผักสดกันอยู่หรือไม่ หลายคนมักมีคำถามคาใจว่า "
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใส่ข้อกระดูกสะโพกเทียมทั้งสองข้าง ยังออกกำลังกายได้ไหมครับ