▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดหุ่น (เข้ามาอ่านก่อนนะคะ)
- วิ่งวันละ 10 กล. วิ่งแบบวิ่งไปเรื่อยๆ ไม่จำกัดเวลา (เคยวิ่งค่ะแต่นานมากแล้ว)
- กลับบ้านมาเวท พวกแพลงค์ ซิทอัพ (20 นาที)
- กินข้าวปกติมื้อเที่ยงกับเย็น (ปกติไม่กินมื้อเช้าค่ะ ตื่นเที่ยง)