ต้นขา 26 นิ้วถือว่าใหญ่มั้ยคะ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

จขกท.เอว 29 สะโพก 39 ต้นขาอยู่ที่ 26
มันใหญ่ไปรึเปล่าคะ?

ถ้าใหญ่ไปควรออกกำลังกายแบบไหนให้เห็นผลคะ?

>>>ขอบคุณค่ะ😣<<<

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3170118

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 6040707 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สะโพก 33 เล็กไปมั้ยคะ

สูง 155 หนัก 40 เอว 23-24 สะโพก 33 เล็กไปมั้ยคะ ถ้าเพิ่มน้ำหนักสะโพกจะใหญ่ขึ้นมั้ย แล้วมีวิธีออกกำลังกายแบบไหนบ้างคะ

สมาชิกหมายเลข 5266715

ออกกำลังกาย

เพิ่มน้ำหนัก

สัดส่วนประมาณไหนคือ ดีหรอคะ ?

ของเราอยู่ในเกณฑ์ ไหนหรอคะ ถือว่าแย่มั้ยคะ ส่วนสูง 168 น้ำหนัก 55 เอว 26 ต้นขา 18-19 ถือว่า บวมมั้ยคะ ? พอดีช่วงบนใหญ่ เอวไม่เว้าค่ะ ถ้าสัดส่วนไม่ดี ออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 3792797

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

สัดส่วนเท่านี้ถือว่าอ้วนไหมคะ

พอดี จขกท มีสัดส่วน 32 27 34 ถือว่าอ้วนไหมคะ ต้นขา 19 น่อง 13 ค่ะ แทบไม่กล้าใส่ขาสั้นแล้วค่ะ 😓

สมาชิกหมายเลข 5736025

ลดความอ้วน

ต้นขา 22 ถือว่าใหญ่มั้ยคะ ?

เราสูง 158 น้ำหนัก 50 รอบเอว 27 ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3844881

ออกกำลังกาย

เพิ่มน้ำหนัก

ลดความอ้วน

ลดต้นขา ต้องคุมอาหารมั้ย

สวัสดีค่ะ เราอายุ 18 ปี หนัก 48 สูง 160 เอว 25 ค่ะ ดูเหมือนทุกอย่างจะสมส่วนดี แต่ต้นขาเราใหญ่มาก ประมาณ 17-18 นิ้ว น่อง 13 นิ้วเลยค่ะ อยากทราบว่าถ้าอยากลดต้นขาก

สมาชิกหมายเลข 5865124

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

โภชนาการ

squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?

เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี

สมาชิกหมายเลข 771119

ฟิตเนส

Weight Training

Squat

สุขภาพกาย

ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม

ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ

สมาชิกหมายเลข 2152906

Weight Training

ฟิตเนส

Squat

ออกกำลังกาย

"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ

เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก

สมาชิกหมายเลข 2533311

ลดความอ้วน

กีฬา

Squat

ออกกำลังกาย

🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน

🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ

สมาชิกหมายเลข 1183951

โภชนาการ

อาหาร

เมนูอาหาร

ลดความอ้วน

คลับสุขภาพ

ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?

ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "

Doctor Near You

โภชนาการ

โรคเบาหวาน

ผลไม้

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ต้นขา 26 นิ้วถือว่าใหญ่มั้ยคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ