ผมจะเปลี่ยน mindset ตัวเองยังไงดีครับ

คือผมโดนผู้หญิงคนนึงเทได้ประมาณครึ่งปีแล้วครับ แต่ประเด็นคือเวลาที่ผมได้ใช้ด้วยกันกับผู้หญิงคนนี้มันค่อนข้างนานสำหรับผมเลย แล้วพอเลิกกันผมก็ความคิดเปลี่ยนไปเลยครับ จากที่เคยมองว่าความสัมพันธ์นั้นมันเป็นเรื่องที่ดีและสวยงาม เปลี่ยนเป็นมองว่าเราจะมีความสัมพันธ์ไปทำไมถ้ามันทำให้เราเจ็บ ละกลายเป็นว่าผมไม่กล้าเริ่มต้นใหม่เลยครับเพน่ะกลัวที่จะเสียเวลาไปเป็นปีๆแล้วสุดท้ายกลับต้องศูนย์เปล่า ผมไม่ชอบตัวเองเวลาเป็นงี้เลย มันน่าหงุดหงิด มีใครพอจะมีวิธีเปลี่ยน mindset หรือคำแนะนำบ้างมั้ยครับ ขอบคุณครับ