หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆที่เห็นผลได้เร็วที่สุดบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
พอดีจะไปสมัครเรียนต่อมหาวิทลัย แต่น้ำหนักขึ้นเลยไม่มั่นใจ
ขาดความมั่นใจและอึดอัดเป็นอย่างมาก
ใครมีวิธีดีๆช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีลดนำ้หนักดีๆ มาเเชร์กันบ้างไหมครับ
พอดีเป็นนักเรียนมัธยม เเต่หุ่นตัวเองพังมาก ไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย เลยอยากทราบว่า มีวิธีไหนบ้างอะครับ ที่จะลดนำ้หนักได้ดี พร้อมกับสร้างกล้ามเนื้อไปด้วย ตอนนี
สมาชิกหมายเลข 4830015
ใครพอจะมีวิธีลดพุงให้ได้ผลมากที่สุด แนะนำบ้างครับ
พอดีอายุ 30+แล้วครับ เริ่มรู้สึกว่าตัวเองมีพุงเลยไม่ค่อยมั่นใจตัวเอง เลยอยากลดน่ะครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5758534
อ้วนมากๆลดน้ำหนักยังไงดีครับ
สวัสดีครับ ผมอ้วนมากๆหนัก137โล ผมอยากทราบวิธีที่ลดน้ำน้ำหนักได้เร็วละไม่ย้วยอ่ะครับ พอดีผมกำลังจะเข้ามหาลัย ต้องการเปลี่ยนเเปลงตัวเอง เลยหาวิธีลดน้ำหนักอย่างถูก
สมาชิกหมายเลข 4017687
อยากลดความอ้วนให้ได้ผลจริง ต้องทำไงบ้างครับ
ตามกระทู้เลยครับ ผมลองมาหลายวิธีแล้วแต่น้ำหนักไม่ลงเลย อยากถามเพื่อนๆที่มีความรู้แนะนำหน่อยครับ ขอบคุณไว้ล่วงหน้าเลยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 4200139
คนอ้วนลดน้ำหนัก?! ยังไง
สวัสดีครับ ผมอายุ16 ผมเป็นคนหนึ่งที่อ้วนมากๆ ตอนนี้น้ำหนักประมาท114เอว47 อยากจะทราบวิธีลดความอ้วนแบบไม่เป็นผลเสียต่อร่างกายอะครับ ไม่กินยาลด ไม่อดจนโยโย่ พี่ๆมี
สมาชิกหมายเลข 4407842
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ชองกินในร้านสะดวกซื้อที่คนลดน้ำหนักควรรู้
เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต
parn 256
โยเกิร์ต กินตอนไหน? ช่วยอะไรได้บ้าง?
โยเกิร์ต กินตอนไหน? ช่วยอะไรได้บ้าง? เป็นที่ทราบกันดีถึงคุณประโยชน์ของ โยเกิร์ต ที่มีต่อร่างกายโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือควบคุมอาหารเพื่อรักษาสัดส่วน โ
ToR_GerRarD
🩸 ชาย 32 ปี ฟิตเข้ายิมครั้งแรก จัดไป 2 วัน วันละชั่วโมงครึ่ง กินน้ำไม่ค่อยพอ สุดท้ายกล้ามเนื้อสลาย ไตวาย
ชาย 32 ปี ฟิตเข้ายิมครั้งแรก จัดไป 2 วัน วันละชั่วโมงครึ่ง กินน้ำไม่ค่อยพอ สุดท้ายกล้ามเนื้อสลาย ไตวาย . ออกกำลังกายเป็นทุกคนควรทำ มันคือยุทธวิธีที่แทบจะแก้ปัญห
เม่าบนยอดดอย
อายุ 48 แล้ว เพิ่งเข้าใจคำว่า "สุขภาพสำคัญกว่าทุกอย่าง"
ย้อนไปเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ปี 68 ครับ ไปทำงานนอกสถานที่ที่ห้วยน้ำดัง ผมไม่แน่ใจว่าตรงนั้นจังหวัดอะไร มันเป็นรอยต่อระหว่งเชียงใหม่กับแม่ฮ่องสอน มีจังหวะนึงต้องวิ
pearlland
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆที่เห็นผลได้เร็วที่สุดบ้างครับ
ขาดความมั่นใจและอึดอัดเป็นอย่างมาก
ใครมีวิธีดีๆช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ