ลดความอ้วนเร่งด่วน

อยากจะลดน้ำหนัก แบบเห็นผลใน2เดือนมีวิธีไหนบ้าง

ผมโดด เป็นเซต เซตล่ะ 100 ครั้ง ทั้งหมด 15 เซตจนครบ 1500 จะผอมปะครับ

กะทิอ้วนมั้ยครับ พวกกะทิชาวเกาะ เเล้วถ่ากินกินตอนไหนดีกินเเค่ไหนดี

Coldplay X BTS 'My Universe' Official MV Premiere Countdown begins:📆 Sept 30, 12:55PM (KST)Sept 29, 11:55PM (ET) Official MV begins:📆 Sept 30, 1:00PM

ผมไม่เคยออกกำลังกาย หรือออกกำลังแขนเลย ทำให้ผมวิดไม่ได้สักครั้ง เเนะนำวิธีเริ่มวิดพื้นให้หน่อยครับ

มันให้ผลทางรูปร่างต่างกันมั๊ย?