หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีลดกล้ามน่องไหม?
กระทู้สนทนา
ศาลาคนโสด
นักกีฬา
กรีฑา
ยา
อาหารเสริม
เป็นผู้หญิงมากล้ามน่อง ผู้ชายมีมุมมองยังไงกับผู้หญิงน่องโต ดูน่ากลัว ดูถึก มีวิธีลดไหม กล้ามน่องเราไม่เคยลดเลย ขนาดเลิกออกกำลังกายมาเกือบสี่ปีก็ยังไม่หาย มีกล้ามทั้งตัว แขน ขา หน้าท้อง อยากลดแค่กล้ามน่องอย่างเดียว ตอนนี้หันมาวิ่ง อาทิตย์ละไม่ต่ำกว่า 50กม. มันจะลดไหมคะ ขอแค่น่องเท่านั้น 😭
แท็กห้องผิดขออภัยค่ะ รูปอยู่เม้นนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนขาใหญ่ มีทั้งไขมันย้วยๆ แต่เมื่อเขย่งขากล้ามเนื้อค่อนข้างแน่น ออกกำลังกายแบบวิ่งสัก1 ชม. ขาจะใหญ่ไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนหุ่นทรงลูกแพร์ เอวเล็กค่ะ จนเห็นร่อง11 แล้ว แต่ขายังใหญ่และย้อยอยู่เลย ลองออกกำลังกายควบคุมน้ำหนักมาเป็น2เดือนแล้วค่ะ มันก็ไม่ลด ส่วนมา
สมาชิกหมายเลข 5672193
ผู้หญิง อยากมีซิกแพค แนะนำหน่อยค่ะ
จขกท น้ำหนัก 41 สูง 150 (ตัวแคระมากกก ) มีไขมัน 23% ตอนนี้เข้าฟิตเนสมาได้สักพัก อยากจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคนค่ะ อยากมีซิกแพคมาก ๆ ตัวค่อนข้างผอมบางร่างเ
สมาชิกหมายเลข 2671086
เริ่มลดความอ้วน ควรคาร์ดิโอควบคู่เวทหรือคาร์ดิโอก่อน
อายุ 16 สูง 158 หนัก 51-52 หุ่นอวบๆ มีออกกำลังกายบ้าง แต่หลุดกินมาเป็นอาทิตย์แล้วค่ะ ส่วนใหญ่วิ่งลู่วิ่ง,ปั่นจักรยานฟิตเนส สลับไปสลับมา อยากทราบว่าควรคาร์ดิโอแบ
สมาชิกหมายเลข 3400257
วิดพื้นแล้วปวดแขนมาก
คือเราอยากมรกล้ามแขนค่ะ แล้วก็อยากให้รูปร่างดูคล้าย ผช. ด้วย เลยว่าจะออกกำลังกาย เน้นให้หน้าอกดูไม่เหมือนของ ผญ. ชนิดที่ถอดเสื้อโชว์ได้เลยอะค่ะ เราวิ่ง ซิทอัพ ส
สมาชิกหมายเลข 5112282
ตัวเล็ก ขาใหญ่ ?
คือเราเป็นคนตัวเล็กค่ะ เเล้วคือขาเราใหญ่มาก ยิ่งน่องยิ่งใหญ่ ไม่รู้จะลดด้วยวิธีไหน จะลดน้ำหนักเเบบกินยา หรือคุมอาหาร เเบบนี้ เราก็จะดูโทรม เพราะปกติผอมอยู่เเล้ว
สมาชิกหมายเลข 4393753
คนผอม อยากมีกล้าม มาทางนี้ จะเล่าประสบการณ์การเล่น 5 เดือนให้ฟังครับไม่ยาก
โพสพลีชีพ ใครผอมแห้ง แล้วอยากมีกล้ามเนื้อและสัดส่วนที่ดีขึ้น ฟังทางนี้ !!!!!!!!!! ประสบการณ์ที่จะเล่าต่อไปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะครับไปดูก
สมาชิกหมายเลข 4529572
Body weight VS Weight training แบบไหนดีกว่ากัน อยากมีหุ่นนายแบบ สวยๆ
เคยลอง weight training อยู่ช่วงนึง แต่ชีวิตประจำวันบริหารเวลาลำบากมาก เพราะยังเรียนอยู่ กว่าจะได้ไปฟิตเนส กว่าจะกลับมากินข้าวอาบน้ำ เคลียงาน บางวันก็ไม่มีเวลาว่
สมาชิกหมายเลข 3148379
เริ่มต้นเข้าฟิตเนสครั้งแรก…ต้องทำอะไรบ้าง
ผมจะไปเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกครับ เป็นการเข้าฟิตเนสที่ไม่มีเทรนเนอร์ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง แล้วผมจะเริ่มเล่นอุปกรณ์อย่างไหนเป็นอันดับแรก จุดประสงค์ เพื่อลดความอ
สมาชิกหมายเลข 1997413
สิทธิ์รักษาประกันสังคม ผลเลือด Uric Acid = 7.9 เกินเกณฑ์มา 0.9 ปกติคุณหมอต้องให้ยารักษาไหมครับ
ขออภัยในความไม่รู้จริงๆ ครับ ถ้าผมถามแปลกๆ ก็ขออภัยล่วงหน้าครับ ผมใช้สิทธิ์ประกันสังคม คุณหมอก็นัดตรวจตามนัดครับ มีเจาะเลือด แล้วก็พบคุณหมอ ผมก็กลับบ้านมา เห็นใ
GODBABY
ข้อมูลชัดแล้ว การทานยา “Statin” ปลอดภัย อย่าให้ใครมาให้หลอกให้หยุดยา
. จากโพสต์ก่อนหน้านี้ที่ผมพูดไว้ชัดเจนว่า “LDL สูงอันตรายเสมอ” . และเราก็ได้คุยกันไปแล้วว่าไม่ว่าคุณจะกิน Keto หรือไม่ก็ตาม ถ้า LDL สูงมาก ยังไงก็ต้องแก้ไข วันน
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศาลาคนโสด
นักกีฬา
กรีฑา
ยา
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีลดกล้ามน่องไหม?
แท็กห้องผิดขออภัยค่ะ รูปอยู่เม้นนะคะ