หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินฟรั่งวันละ 3-5 ลูก อ้วนไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารและขนมมงคล
กินฟรั่งวันละ 3-5 ลูก อ้วนไหมครับ
อาหารจบ 1 มือ กิน 1 ลูก ระหว่างวัน หิว กิน 1 ลูก บางทีก็สาลี่บ้าง คือกินแทนขนมเลย แบบนี้อ้วนไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กิน grainey ธัญพืชอัดแท่ง ตอนลดน้ำหนักได้ไหมครับ
กิน grainey ธัญพืชอัดแท่ง ระหว่างลดน้ำหนักได้ไหมครับ ผมลดข้าวมี่กินแต่ละมื้อ แต่หลังทานอาหาร ผมจะกินหลังอาหาร 1 แท่ง ผมกิน 2 มื้อแบบ if 18/6 สรุปคือกินวันละ 2 แ
สมาชิกหมายเลข 4273469
ทานแบบนี้ทุกวันพอได้ไหมครับ
จะคุมอาหารครับ นับแคลลอรี่ ในแต่ละวันกินไม่เกิน 800 kcal ผลที่ได้ค่อนข้างดีครับ กางตัวเดิมรู้สึกว่าหลวมขึ้นเมื่อผ่านไป 2 อาทิตย์ กะจะลดน้ำหนักสัก 10 kg จ - อา เ
สมาชิกหมายเลข 2869993
ควบคุมอาหาร กินน้อย 1 เดือนครึ่ง น้ำหนักลดลง 10 กิโล ปกติมั้ยครัย
พอดีกลางเดือนพฤษภาคม ที่ผ่านมา ได้ใส่ขดลวดบอลลูนหัวใจ ออกจาก รพ.กินข้าวมื้อละ 1 ทัพพี กินปลาลวก ผักลวก อกไก่ลวก ไม่กินน้ำตาล กินซอส หรือ น้ำปลา วันละ 1 ช้อนชา ท
สมาชิกหมายเลข 8141321
กินผลไม้อะไรเพื่อลดน้ำหนักกันบ้างครับ
ผมทานฝรั่งวันละ 2 ลูก ช่วง 10 โมง 1 ลูก และช่วงบ่าย 3 อีก 1 ลูก จะพอช่วยได้มั้ยครับ แต่ถ่ายท้องมากกว่า 2 รอบทุกวันเลย กินแล้วถ่ายได้ดีจริงๆ แล้วรู้สึกสิวบนหน้าล
สมาชิกหมายเลข 2010353
มี cheat meal อาทิตย์ละวัน น้ำหนักจะลดมั้ยคะ
เราติดของหวานมาก แต่ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนัก กินแคลอรี่ประมาณ 1,500 - 1,800 ( ส่วนใหญ่จะ 1,500-1600 นิดๆ) แคลอรี่ต่อวัน เรากินคลีนค่ะ ปั่นจักรยานอยู่กับที่ ประมาณ
สมาชิกหมายเลข 6076404
นมแบบไหน... ดื่มแล้ว "ปัง" หรือ "พัง"? เช็กแคลอรี่ก่อนดื่ม!
ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแ
สมาชิกหมายเลข 8880982
อยากผอมแต่ห้ามปากตัวเองไม่ได้
พยายามหักห้ามใจแล้วค่ะ ว่ากินในปริมาณที่พอเหมาะ แต่มันกลับกลายเป็นว่ากินเยอะทุกครั้ง เป็นคนกินเก่งด้วยค่ะ ทำไงดีคะ ต้องคิดยังไง คุมอาหารได้ไม่เกิน1อาทิตย์ ก็กลั
สมาชิกหมายเลข 9111971
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
.......สวัสดีวันจันทร์ที่ ๒๓ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๙. เพื่อนๆ พี่ๆที่มีรูปอาหาร - ผลไม้ - เครื่องดื่ม - ขนม - ของว่าง - ร้านประจำ - จานโปรด - วัตถุดิบ - ใดๆที่เกี่ยวกับ
dih2552
แกงผักดองหมูเด้งใส่มะเขือเทศ 🍲🥬🍅
อรุณสวัสดิ์ค่ะ วันนี้เช้าอากาศเย็นมีฝนตกปรอยๆ 🌧️ เข้าครัวทำ แกงผักดองหมูเด้งใส่มะเขือเทศ ค่ะ พ่อชอบเมนูนี้มาก ทานกับข้าวสวยอร่อยค่ะ วัตถุดิบ : หมูเด้ง 1. หมูสั
แมวสีเทาตุ่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารและขนมมงคล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินฟรั่งวันละ 3-5 ลูก อ้วนไหมครับ
อาหารจบ 1 มือ กิน 1 ลูก ระหว่างวัน หิว กิน 1 ลูก บางทีก็สาลี่บ้าง คือกินแทนขนมเลย แบบนี้อ้วนไหมครับ