กินฟรั่งวันละ 3-5 ลูก อ้วนไหมครับ

คืออยากลดน้ำหนักค่ะช่วงนี้อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่งมารู้ตัวเองว่าช่วงนี้กินขนมบ่อยมาก ติดกินขนมจนหลัง ๆ รู้สึกว่าอ้วนขึ้นทั้งที่กินข้าวปกติแต่ลืมคิดไปว่ากินขนมไปเยอะมาก อยากได้วิธีคุมอาหารแบบที่ได

ทำไมเด็กจีนถึงเป็นโรคอ้วนกันเยอะครับ ทั้งๆที่ขนมก็มีขายพอๆกับญี่ปุ่น แต่คนญี่ปุ่นกลับไม่อ้วนนะครับ ทำไมคนจีนยุคใหม่ถึงอ้วนขึ้นมากๆครับ

สวัสดีครับคือผมเลี้ยงแมวอยู่2ตัว ผ1(อ้วน) ญ 1 ผมพึ่งเริ่มเลี้ยงระบบเปิดได้1เดือนแล้วช่วง3วันที่ผ่านมาไอ้อ้วนมันหายไปทั้งวันจะกลับมาแค่ตอนหิวและตอนเข้านอนและเหมือนบ้านถัดจากบ้านผมจะเอาแมวมาเลี้ยงน่ารัก

ถ้าเกิดหิวตอนดึกแบบหิวมากๆ มีวิธีบรรเทาความหิวกันมั้ยคะ แล้วแบบถ้ามันไม่ได้ผล คือยังหิวอยู่ จะเลือกกินอะไรยังไง ให้มันไม่อ้วนแล้วก็อิ่มด้วยคะ?

คือ เรากำลังลดความอ้วน โดยการคุมอาหารเป็นหลักค่ะ ออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายเล็กน้อย แต่เรามีปัญหาค่ะ คือ เราชอบกินจุกจิก โดยเฉพาะตอนเลิก รร. กินไม่หยุดเลยค่ะ พยายามแก้แล้ว แต่มันก็หิวมากๆ เมื่อคืนนี้เรา

*** สูตรขนมไทย - ขนมสาลี่ *** ❤ ส่วนผสมขนมสาลี่ ❤ แป้งสาลี 1 1/2 ถ้วยตวง ไข่ไก่ 10 ฟอง น้ำตาลทราย 1 1/2 ถ้วยตวง น้ำมะนาว 2 ช้อนชา ❤ วิธีทำขนมสาลี่ ❤ 1. ร่อนแป้งหลายๆครั้ง 2. ต่อยไข่รวมกัน ตีให

เห็นกรรมวิธีการทำสาลี่ โดยการนึ่ง.. ส่วนผสม ก็ไม่มีนมเนย....(แสดงว่า กินแล้วไม่ค่อยอ้วน) เอามาแต่งหน้าแบบเค็ก..จะพอไหวมั้ยนะ??? เป็นคัพเค็กก็ได้ เนื้อมันจะเหนียวไปรึเปล่าคะ

ลดน้ำหนักด้วยการคุมแคลอรี่ ไม่ให้เกิน 800 แคลอรี่ต่อวันค่ะ ทำมาสองเดือนกว่าๆค่ะ แล้วตอนนี้ได้น้ำหนักที่ค่อนข้างจะพอใจ แต่ก็ยังอยากให้ลดลงอยู่บ้าง แต่กินข้าวครบทุกมื้อนะค่ะ แต่จะไม่แตะของว่าง ของหวาน ข