อยากอ้วนต้องทำไวน์

หนูสูง155 น้ำหนัก45 อยากลดให้เหลือ38-39 แต่หน้าอกเท่าเดิมต้องทำไงคะ ตอนอยู่จีนผู้ชายบอกอ้วนไปนิดแต่หน้าอกพอดีแล้ว ช่วยหน่อยค่ะ

ก็อย่างที่บอกเเหละค่ะ.....พอดีเป็นคนอ้วนมากๆสูง 158 ซม. น้ำหนัก 58 กก. อ้วนมาตั้งเเต่เกิดเเล้วค่ะ.....ช่วงนี้ก็พยายามวิ่งบนลู่วิ่งทุกเย็นเลยเเต่มันก็ไม่ได้ผงอยากรู้ว่านอกจากการวิ่งเเล้วควบคุมอาหารยังไ

อยากอ้วนคับค้องทำยังไงตอนนี้ น้ำหนัก 68 สูง 182 คับมันดูผอมไปคับต้องทำยังไง??

ผมเป็นคนผอมมากครับ สูง 182 หนักแค่58 เข้าใจดีครับ ว่าควรกินอาหารครบ 5หมู่ ควรกิน แป้ง ไข่ ขนมปัง นม เยอะๆ แต่เชื่อผมเหอะ ผมทำอยุ่ มันไม่ขึ้น !! เคยหาหมอ หมอบอกไม่มีอะไร แค่ระบบย้อยผมดีเกินไป ให้ออกกำล

สวัสดีค่ะส่วนตัวน้ำหนัก42 สูง156 ไม่ได้ซีเรียสเรื่องอ้วนผอมเลยค่ะกินปกติกินเยอะด้วยแต่รอบเอวแขนขาไม่เพิ่มเลยเหมือนจะมีแค่หน้าอกที่ใหญ่ขึ้น หน้าอกไม่เคยทำตอนนี้อยู่ที่คัพE-Fซึ่งมันใหญ่จนใช้ชีวิตลำบากเล

ใครพอจะมีสูตรลดความอ้วนบ้างคะ ตอนนี้น้ำหนัก58 อ้วนมาก ใครมีสูตรอะไรบอกเราด้วยนะคะ พอที่เด็กจะทำได้ หนูอายุประมาณ14-15รบกวนใครมีสูตรอะไรบอกหน่อยนะคะ

น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากเดิม 58 กก. เพิ่มเป็น 71 กก. เครียดกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากๆๆๆๆ จากคน .. เคยผอม 55

จากเดิมน้ำหนัก 92 เมื่อปลายปี 2552 ขมักเขม้น ลดความอ้วนจนผอมโกรกเหลือ 51 แม่ด่า นึกว่า ติดยา ผช. ก็ จะทิ้งเอา บอกผอมเกิน ตอนนั้น ยังคิดว่าลงได้อีก สุดท้าย เลยต้องเพิ่มน้ำหนักมาจนวันนี้ 58 - 59 พูดเ

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ