เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

สควอชวันละกี่ครั้งดี??

ควรสควอชวันละกี่ครั้งดีคะ ปกติทุกวันจะเดินเร็ว+วิ่ง 50นาทีค่ะ 6วัน/สัปดาห์ แล้วก็สควอชเพิ่มเพราะกลัวย้วย;-; แต่นี่สควอชได้แค่3เซ็ท เซ็ทละ15ครั้งเองค่ะ 4วัน/สัปดาห์ แค่นี้ก็ล้ามากแล้ว แต่กลัวไม่มีผลกับหุ่นเลยอะค่ะ ควรจะเพิ่มอีกไหมคะ?
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 5348537
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่