▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
อยากลดน้ำหนักช่วงปิดเทอม
เช้า:ผมกินข้าวปกติ
เที่ยง:ก๋วยเตี๋ยว/กับข้าวที่แม่ทำให้
เย็น:ข้าวปกติและกินน้อยๆ
ออกกำลังกาย:ตีแบต1-2ชม.(ตีเล่นไม่จริงจัง)
อยากลดให้ได้5-10กิโลเลยครับ คิดว่าผมจะทำได้มั้ย
มีใครอยากแนะนำแนะนำได้เลยนะครับ