พลาดกินอาหาร ในช่วง ออกกำลังกาย

คือ เมื่อเวลา 22:20 ของวันนี้ หรือ สักพักนี้  ผมได้ หลุดกินมาม่าเผ็ดเกาหลีไป2ห่อ แต่กินไม่หมด วัเแล้วน่าจะหมดไปห่อนิด
เกรงว่าจะส่งผลทำให้อ้วนหรือไขมันเพิ่มมา  
แต่ส่วนตัวผมไม่ใช่คนอ้วนนะคับ หนัก57 สูง173  อยู่ในช่วง ออกกำลังกาย + คุมอาหารอยู่  ก็ทำมาได้สักพักแล้วคับ เห็นผลได้ชัด ก่อนผมมีพุงหรือลงพุงนั้นแหละ  คุมอาหาร+วิ่ง+ซิทอัพ ออกกำลังกายต่างๆ เห็นผลได้ชัดเลย ว่า พุงหายไปเยอะมาก  ซิกแพคพอแล้ว แต่ยังไม่ชัด แต่สัมพัสได้ว่า มาแน่นอน
ผมวิ่งเช้ากับเย็น อย่างละ1ชม  จะมีปันหาอะไรไหมคับ กับการที่ผลเผลอกินไปกลัวว่ามันจะกลับไปลงพุงอีกในคืนนี้