▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
วิ่งขึ้นบันไดแบบไหนถึงจะไม่มีผลเสียต่อเข่าครับ
คือปกติผมชอบวิ่งแบบก้าวข้ามขั้นครับ
เพราะรู้สึกเหนื่อยกว่า เหมือนได้ออกกำลังกายจริงๆ
ได้ heart rate เข้มข้นกว่า วิ่งขึ้นไปถึงชั้น 5 สักพัก
จะเริ่มเหนื่อย เหงื่อออก อยากทราบว่าถ้าวิ่งแบบนี้จะมีผลต่อเข่าไหมครับ
ใส่รองเท้าแตะแบบหนีบวิ่งครับ เพราะถ้าเดินหรือวิ่งธรรมดา
รู้สึกไม่ได้อะไรเลยครับ