การควบคุมอาหารสำหรับคนที่กำลังเพิ่มกล้ามเนื้อหรือพวกที่ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

กระทู้คำถาม

Weight Training โภชนาการ ฟิตเนส ออกกำลังกาย Whey Protein

1.การที่เราเล่นกล้ามเพิ่มกล้ามเนื้อจำเป็นมั้ยครับที่ว่าต้องควบคุมการกิน?
2.ถ้าหากมีการควบคุมการกินแล้ว เราก็ต้องกินเหมือนพวก ผัก โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ให้ครบทุกหมู่ในทุกๆวันเลยรึเปล่า?
3.การเตรียมอาหารสำหรับกินในแต่ละวันยุ่งยากมั้ย?
4.อาหารที่เรากินมีรสจัดจ้านได้มั้ย?
5.จำเป็นมั้ยว่าเราต้องกินทุกๆวัน?
6.ถ้ากินเวย์โปรตีนแทนการควบคุมอาหารได้มั้ย?