ท่านออกกำลังกายกันกี่วันใน1อาทิตย์ เมื่อรู้สึกล้าควรหยุดหรือไปต่อ

เราออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์ ด้วยโปรแกรม insainity max out และ Les mills combat 
แต่ช่วงหลังๆมานี่ล้ามาก อยากหยุด แต่ก็ไม่อยากยอมแพ้ 
ความรู้สึกมันเหมือนว่า ถ้าเราหยุด = เรายอมแพ้
แต่ฝืนไปต่อก็รู้ตัวเลยว่าออกได้ไม่เต็มกำลัง