ผอมมากเลยค่ะ ควรทำไงดีคะ

คือตอนนี้เรา อายุ16 อยู่ม5 เราสูง169-170 น้ำหนักแค่46 บางคนก็บอกว่าเราผอมมาก บางคนก็บอกเราหุ่นดี แต่เราว่าเราผอมเกินไปจริงๆ แขนขาก็เล็ก มันเป็นเพราะเราสูงด้วยเลยทำให้เราดูโย้ง ใครพอมีอะไรแนะนำมั้ยคะ ในการช่วยเพิ่มน้ำหนัก ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ