ฟิทเนสใกล้บีทีเอสพร้อมพงษ์ที่ไหนดี

เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญอยากปั้นก้นสะโพกอยากขาใหญ่ๆแต่่ไม่อยากลด

อยากหาโค้ช หรือ เทรนเนอร์ สอนวิ่ง แบบ ออนไลน์ ให้คำปรึกษาด้านเทคนิควิ่ง การฟื้นฟูร่างกาย โภชนาการ รวมถึงช่วย ทางด้านจิดใจ ให้มี motivation ในการซ้อม สำหรับ มาราธอนครั้งแรก ไม่เน้นเวลา เน้นจบแบบไม่บาด

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า

ชีวิตเทรนเนอร์ 1 วัน ทำอะไรกันบ้างอ่ะ ทำงานแล้วมีเวลาส่วนตัวไหม? เวลาสังสรรค์ปาร์ตี้ หรือเวลาให้แฟน จัดสรรเวลากันยังไงบ้าง

มีเพื่อนบอกว่า อาชีพเทรนเนอร์ ก็เหมือนอาชีพทั่วๆไป ถ้ายังไม่เก่งมาก ก็จะอยู่ตามฟิตเนสที่ค่าเทรนเนอร์/ครั้ง ราคาไม่แพง พวกเดือนละ ไม่กี่ร้อย พอตัวเทรนเนอ์ออกกำลังกายให้หุ่นดี มีประสบการณ์สอนหลายปี ก็จ

เห็นเปิดมาสักพักและใกล้บ้าน เมื่อก่อนเคยเป็นสมาชิก true fitness อยู่ก่อนที่จะปิดไป โครงสร้างสถานที่น่าจะคล้ายเดิม แต่อยากสอบถามค่ะว่าด้านในพวกอุปกรณ์มีอะไรเปลี่ยนไปบ้างคะ เทรนเนอร์เป็นยังไงดีมั้ย รวมถ

แบบที่ฟิตเนสขั้นพื้นฐานระดับต้นถึงระดับกลาง และเน้นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อครับ อยากได้อุปกรณ์ที่จำเป็นและคุ้มค่าเงินครับ เพราะงบแค่แสนเดียว

ปกเค้าเป็นอะไรที่่ ขี้เกียจ ออกกำลังกาย แต่ หลังจากเรียนจบมา กลับมาจาก ตปท. แม่ม น้ำหนักขึ้น มหึมามาก อิอิ แล้วก็เลย ตัดสินใจ ลงกับ เทรนเนอร์ แต่ ทั้งเรา และ เทรนเนอร์ ก็ดูจะไม่เอาจริงเอาจัง เท่าไรน

อยากได้เทรนเนอร์ แนะนำวิธีเล่นที่ถูกต้อง ของเครื่องเล่นต่าง ๆ ลดส่วนไหน ควรใช้เครื่องเล่นตัวไหน เราไม่ใช่คนอ้วนค่ะ ออกจะผอมด้วยซ้ำ ไม่เน้นลดน้ำหนักค่ะ อยากเล่นให้หุ่นดี เราชอบเล่นโยคะ ด้วยค่ะ มีใครเคย

ใครรับเทรนบ้าง ขอไลน์ทิ้งไว้เลยนะคับ เดี๋ยวจะติดต่อไปคับ ...