มีใครกินอาหารแบบ Food prep บ้างครับ เอาแบบสุขภาพดีปลอดภัยนี่อยู่ได้กี่วัน

กระทู้คำถาม

พอดีจะคุมอาหารแล้วสนใจ ตามดูในคลิปมีแบบทำทีกินทั้งวีคเลย แต่ผมว่า 4-5 วันก็น่าจะบูดแล้วรึเปล่าครับยิ่งอาหารมีน้ำๆด้วย เช่นสลัด

ถูกใจให้พอยต์

ชายได

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปรึกษาเรื่องทำอาหารเพื่อเก็บไว้กินทั้งสัปดาห์ครับ

เล่านิดนึงนะครับ ก่อนหน้านี้ จขกท จะห่อข้าวกล่องไปกินที่ทำงานทุกวัน โดยเอาไปกิน 3 มื้อเลย (ตอนเย็นเรียน ป.โท ต่อครับ) ซึ่งที่บ้านจะทำให้ทุกวันเลยครับ ซึ่งผมเองก็มองว่าสะอาดและประหยัดดี เพราะให้เงินค่

เด็กแว่น

ข้าวกล่อง Bento

ถนอมอาหาร

เมนูไมโครเวฟ

ทำอาหาร

6 ผักแช่แข็งที่ควรกิน ช่วยคุมน้ำตาลในเลือด ข้อที่ 2 ยังช่วยป้องกันมะเร็งได้ดีเยี่ยม

6 ผักแช่แข็งที่ควรกินเพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือด ข้อที่ 2 ยังช่วยป้องกันมะเร็งได้อย่างดีเยี่ยมผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการชี้ว่า การควบคุมน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ขึ้นอยู่กับการเลือกผักที่มีใยอาหารสูงและคาร์โบไ

สมาชิกหมายเลข 5462727

ผู้ชายที่ยกเวทเล่นกล้าม ทาน meal prep แบบใดกันบ้างคะ

ผู้ชายที่ยกเวทเล่นกล้าม ทาน meal prep แบบใดกันบ้างคะ เตรียมอาหารเอง หรือ ซื้อทาน ส่วนมากทานอะไรกันคะ อกไก่ย่าง ไข่ขาว ประมาณนี้ไหมคะ ส่วนตัวเราทำอาหารคลีนอยู่ แล้วอยากทำอาหารสำหรับคนเล่นกล้ามด้วยค่ะ

Orange Tabby Cat

แค่อยากโชว์การหัดทำอาหารคลีนแบบง่ายๆ น้ำหนักลดซะ ผมนี่ฟินเรย5555+

เริ่มจากที่ตอนนี้เป็นช่วงฮิต การดูแลสุขภาพกันมากขึ้นด้วยการออกกำลังกาย และรับทานอาหารที่ปลอดภัยที่ไม่ใส่ผลชูรส ไม่รสจัด เพื่อควบคุมน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดี จะบอกว่ากินไปแค่2 สัปดาห์น้ำหนักลงมา 3 กิโ

สมาชิกหมายเลข 1865346

อยากทำอาหารลดความอ้วนใส่ปิ่นโตไปทานที่ทำงานค่ะ มีเมนูอะไรแนะนำไหมคะ

ตามหขกท.เลยค่ะ อยากเอาสลัดใส่ปิ่นโตไป ก็กลัวน้ำสลัดบูด เริ่มทำประมาณ 05.20 น. ทานประมาณ 11.20 บางทีก็อาจจะทำข้ามคืนไว้ค่ะ ใครมีเมนูที่ kcal น้อยๆ สามารถใส่ปิ่นโตไปทานในระยะเวลานั้น โดยไม่เสียบ้างไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 1719621

กินคลีน ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆเลยค่ะ

สวัสดีค่ะ ขอเล่าพื้นหลังก่อนนะคะ ตัวเราเล่นเวทมาได้ 6 ปีแล้วค่ะ เล่นประมาณ2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ คุมอาหารบ้างไม่คุมบ้าง เมื่อก่อนสมัยเรียนอยู่เมืองนอกเดินเยอะค่พ ผสมเวทเทรนนิ่งไผด้วย หนัก 54.5 ตอนนั้นสวย

สมาชิกหมายเลข 6876054

เปิดวิธีกู้ร่างหลังคลอด ฉบับ "ปุ้มปุ้ย พรรณทิพา" ไม่อดอาหาร ไม่กินยาลดน้ำหนัก

ถูกขอเคล็ดลับมาอย่างรัวๆ สำหรับ ปุ้มปุ้ย พรรณทิพา ภรรยาสาวสุดที่รักของ กวินท์ ดูวาล เพราะหลังจากที่คลอดลูกสาวคนที่ 2 ได้เพียงไม่กี่เดือน ก็มาสวยปัง หุ่นเริ่ดได้แบบทันใจล่าสุด

สมาชิกหมายเลข 5462727

มีใครกิน บะหมี่กึ่ง แล้วไม่ค่อยสบายตัวมั้ยครับ

ไม่รู้เป็นแบบผมรึเปล่านะ หรืออุปทานไปเอง ตอนไม่มีเงิน ผมกินเป็นอาหารหลักเลย ผลคือ ไม่สบายตัว มึนๆอึนๆ เป็นไข้ ปวดหัวตัวร้อน ชาตามตัวอีก ตอนนี้มีเงินแล้ว กินอะไรดีๆ บางทีสั่ง Shopee food มากิน + ผักต้ม

สมาชิกหมายเลข 8950792

แฟนไม่ยอมฟังเข็ม/ฉีดยาคุม

ตามหัวข้อเลยครับ แฟนไม่ยอมคุมกำเนิดเพราะบอกว่าไม่ชอบ แต่ส่วนตัวผมอยากทำให้ปลอดภัยที่สุด ตอนแรกก็เลือกที่จะทำหมันแล้วไปแก้เอาในอนาคตแต่ค่าใช้จ่ายสูงมากเลยต้องกลับมาคิดถึงเรื่องฝังเข็ม/ฉีดยาคุมอีกรอบแต่

สมาชิกหมายเลข 5203340

6 เมนูโปรตีนสูง อร่อย หากินง่าย สำหรับผู้ชายที่ไม่ชอบเนื้อแดง!

สำหรับคุณผู้ชายที่อยากบำรุงร่าง สร้างกล้าม หรือควบคุมรูปร่าง แต่ไม่ปลื้มเนื้อแดง ไม่ต้องห่วงว่าจะขาดโปรตีน เพราะยังมีแหล่งอื่นที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยไม่แพ้กัน วันนี้เรารวม 6 เมนูโปรตีนสูงที่เหมาะกับหนุ

สมาชิกหมายเลข 2469579

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ทำอาหาร โภชนาการ อาหารคลีน

{room_name}

มีใครกินอาหารแบบ Food prep บ้างครับ เอาแบบสุขภาพดีปลอดภัยนี่อยู่ได้กี่วัน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ