มีใครกินอาหารแบบ Food prep บ้างครับ เอาแบบสุขภาพดีปลอดภัยนี่อยู่ได้กี่วัน

กระทู้คำถาม

พอดีจะคุมอาหารแล้วสนใจ ตามดูในคลิปมีแบบทำทีกินทั้งวีคเลย แต่ผมว่า 4-5 วันก็น่าจะบูดแล้วรึเปล่าครับยิ่งอาหารมีน้ำๆด้วย เช่นสลัด

ถูกใจให้พอยต์

ชายได

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปรึกษาเรื่องทำอาหารเพื่อเก็บไว้กินทั้งสัปดาห์ครับ

เล่านิดนึงนะครับ ก่อนหน้านี้ จขกท จะห่อข้าวกล่องไปกินที่ทำงานทุกวัน โดยเอาไปกิน 3 มื้อเลย (ตอนเย็นเรียน ป.โท ต่อครับ) ซึ่งที่บ้านจะทำให้ทุกวันเลยครับ ซึ่งผมเองก็มองว่าสะอาดและประหยัดดี เพราะให้เงินค่

เด็กแว่น

ข้าวกล่อง Bento

ถนอมอาหาร

เมนูไมโครเวฟ

ทำอาหาร

ผู้ชายที่ยกเวทเล่นกล้าม ทาน meal prep แบบใดกันบ้างคะ

ผู้ชายที่ยกเวทเล่นกล้าม ทาน meal prep แบบใดกันบ้างคะ เตรียมอาหารเอง หรือ ซื้อทาน ส่วนมากทานอะไรกันคะ อกไก่ย่าง ไข่ขาว ประมาณนี้ไหมคะ ส่วนตัวเราทำอาหารคลีนอยู่ แล้วอยากทำอาหารสำหรับคนเล่นกล้ามด้วยค่ะ

Orange Tabby Cat

แค่อยากโชว์การหัดทำอาหารคลีนแบบง่ายๆ น้ำหนักลดซะ ผมนี่ฟินเรย5555+

เริ่มจากที่ตอนนี้เป็นช่วงฮิต การดูแลสุขภาพกันมากขึ้นด้วยการออกกำลังกาย และรับทานอาหารที่ปลอดภัยที่ไม่ใส่ผลชูรส ไม่รสจัด เพื่อควบคุมน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดี จะบอกว่ากินไปแค่2 สัปดาห์น้ำหนักลงมา 3 กิโ

สมาชิกหมายเลข 1865346

อยากทำอาหารลดความอ้วนใส่ปิ่นโตไปทานที่ทำงานค่ะ มีเมนูอะไรแนะนำไหมคะ

ตามหขกท.เลยค่ะ อยากเอาสลัดใส่ปิ่นโตไป ก็กลัวน้ำสลัดบูด เริ่มทำประมาณ 05.20 น. ทานประมาณ 11.20 บางทีก็อาจจะทำข้ามคืนไว้ค่ะ ใครมีเมนูที่ kcal น้อยๆ สามารถใส่ปิ่นโตไปทานในระยะเวลานั้น โดยไม่เสียบ้างไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 1719621

อกกำลังกายยังไงให้ตัวบาง

เราออกกำลังกาย body weightตามยูทูปบ้าง เน้นที่หน้าท้อง ตอนนี้พอเกร็งหน้าท้องแล้วจับ จะรู้สึกเลยค่ะว่ามีกล้ามเนื้อ แต่หน้าท้องยังดูไม่ลีนขนาดนั้น แบบที่ว่า มองจากข้างๆแล้วเเบนอ่ะค่ะ เราออกหน้าท้องแทบทุ

สมาชิกหมายเลข 8699363

กูรูเมืองนอก เตือน 5 อาหาร-เครื่องดื่ม ทำลายสุขภาพอย่างเงียบๆ แต่คนไทยกินทุกวัน

5 อาหารและเครื่องดื่มที่เรากินเป็นประจำ แต่กำลังค่อย ๆ ทำลายสุขภาพในระยะยาวโดยไม่รู้ตัว ตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แม้คนจำนวนมากจะหันมาใส่ใจสุขภาพและเลือกทางเลือกที่ดีต่อร่างกายมากขึ้นในแต

สมาชิกหมายเลข 5462727

กินคลีน ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆเลยค่ะ

สวัสดีค่ะ ขอเล่าพื้นหลังก่อนนะคะ ตัวเราเล่นเวทมาได้ 6 ปีแล้วค่ะ เล่นประมาณ2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ คุมอาหารบ้างไม่คุมบ้าง เมื่อก่อนสมัยเรียนอยู่เมืองนอกเดินเยอะค่พ ผสมเวทเทรนนิ่งไผด้วย หนัก 54.5 ตอนนั้นสวย

สมาชิกหมายเลข 6876054

แฟนไม่ยอมฟังเข็ม/ฉีดยาคุม

ตามหัวข้อเลยครับ แฟนไม่ยอมคุมกำเนิดเพราะบอกว่าไม่ชอบ แต่ส่วนตัวผมอยากทำให้ปลอดภัยที่สุด ตอนแรกก็เลือกที่จะทำหมันแล้วไปแก้เอาในอนาคตแต่ค่าใช้จ่ายสูงมากเลยต้องกลับมาคิดถึงเรื่องฝังเข็ม/ฉีดยาคุมอีกรอบแต่

สมาชิกหมายเลข 5203340

เปิด 4 ผักปลอดสาร ต่างชาติอวยคุณค่า "ไม่แพ้โสม"

ไทยมีครบ 4 ผัก ที่ต่างชาติอวย "เทียบเท่าโสม" โภชนาการล้ำค่า แถมปลอดสารพิษ เจอในตลาดต้องรีบซื้อก่อนหมด! ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น ความกังวลเรื่อง “สารเคมีตกค้าง&rd

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ผมลดน้ำหนักวันละ300แคลจะโอไหมครับสำหรับคนอายุ18

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี

สมาชิกหมายเลข 8472921

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ทำอาหาร โภชนาการ อาหารคลีน

{room_name}

มีใครกินอาหารแบบ Food prep บ้างครับ เอาแบบสุขภาพดีปลอดภัยนี่อยู่ได้กี่วัน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ