หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตั้งเป้าหมายลดน้ำหนัก จาก 60.8 เหลือ 57 กิโลกรัม จะทำได้ไหมในเวลา 1 อาทิตย์
กระทู้คำถาม
ตอนนี้น้ำหนัก 60.8 กิโลกรัม
ตั้งเป้าว่าวันที่ 13 กันยายน 62
จะให้ได้น้ำหนัก 57 กิโลกรัม
จะสามารถลดได้ไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องน้ำหนัก 5 โลใน 2 สัปดาห์ ควรทำไงดี
จุดประสงค์ คือ ต้องไปแข่งกีฬา ที่มีเกณฑ์น้ำหนัก (เพิ่งทราบเรื่องนี้เลยไม่ได้พยายามลดก่อนหน้า) จริงๆ หนัก 63 แต่ไปเที่ยวแล้วกินมากมา 1 สัปดาห์น้ำหนักตอนนี้ 64-65
สมาชิกหมายเลข 7953903
จากน้ำหนัก 58 กิโลกรัมกลายมาเป็นน้ำหนัก 88 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 2 ปีถือว่าเยอะไหม
เมื่อปี 2560 ถึงปี 2560 ตอนนั้นทำงานเริ่มต้น น้ำหนักแค่ 58 กิโลกรัมส่วนสูง 179 ตอนนี้ปัจจุบัน ปี 2562 เดือนกุมภาพันธ์ น้ำหนัก 88 กิโลกรัม มีวิธีพอจะลดน้ำหนักได้
สมาชิกหมายเลข 4465889
หนัก 105 กก. วางแผนลดความอ้วนแบบไหนดีครับ
น้ำหนักรวมทั้งตัว 105 กิโลกรัม รอบเอวบริเวณสะดือ 117 ซม. ตัวสูง 170 ซม. มีปริมาณไขมันในร่างกาย 34 % (105 x 34) / 100 = ไขมันหนัก 35.7 กิโลกรัม (โดยประมาณ) ต้องท
สมาชิกหมายเลข 2252745
ภายใน 5 เดือนสามารถลดน้ำหนัก 30 โลได้ไหม?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราหนัก 80 โล ขอนับตั้งแต่ธันวาคม 63-เมษายน 64 ประมาณ 5 เดือน สามารถ ลดน้ำหนัก 30 กิโลได้ไหมคะ จะเหลือประมาณ 50 โล มีความเป็นไปได้ไหมคะ;-; แล้วก
สมาชิกหมายเลข 6104406
กว่าจะหุ่นหมีใช้เวลาเท่าไหร่ครับ เราสามารถทำได้ใน 1 ปีได้รึเปล่า
ตามที่กล่าวในหัวของกระทู้เลยครับ ตอนนี้น้ำหนักของผมอยู่ที่ 57 กิโลกรัมครับ ซึ่งผมอยากมีน้ำหนักประมาณ 90 กิโลกรัม เลยอยากสอบถามว่าการเพิ่มน้ำหนัก + กล้ามเนื้อให้
สมาชิกหมายเลข 3936991
ช่วงลดน้ำหนักชอบสั่งไก่สับจากร้านข้าวมันไก่ทาน
กลับจากจีนพร้อมสภาพร่างกายที่อวบอั๋น เพราะทานม่วนเกิน ถ้าอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เราจะทำอาหารทานที่บ้าน เพื่อควบคุมปริมาณและวัตถุดิบ แต่ถ้าต้องออกมาทำธุระข้างนอก ไม
ตื่นเช้าอีกละ
ไข่ต้ม vs ไข่ทอด อะไรได้สารอาหารมากกว่า? รู้คำตอบแล้วอาจเปลี่ยนวิธีกิน!
ไข่ต้ม vs ไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์มากกว่า? เทียบชัดทั้งโปรตีน แคลอรี และสารอาหาร ไข่ต้มกับไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน? เปรียบเทียบโปรตีน แคลอรี ไขมัน และสา
ภูผาอันดามัน
คุณหมอท่านหนึ่งแชร์ว่า ใน 1 วันท่านกินอะไรบ้างเพื่อลดพุง 🥗
นพ.กฤษฎา บานชื่น เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 519 ว่า ตัวอย่างการกินที่เล่าในภาพ เป็นสิ่งที่ผู้เขียนปฏิบัติในชีวิตจริง และย้ำว่าการกินเป็นเรื่องความถนัด
อัมปาจุม
ทำไงถึงจะให้คนคุยลดน้ำหนัก
เราคุยกับผชคนนึง เขาอ้วนเลยล่ะ 100กว่าโล สูง 170 กว่า คุยมาได้ 2 เดือนตอนแรกเรากะจะไม่จริงจังเพราะไม่ชอบคนอ้วน แต่เขานิสัยดี เลยคุยต่อ แล้วคิดว่าอยากจะเป็นแฟน แ
สมาชิกหมายเลข 8377045
เดินวันละหมื่นก้าว ดีจริงไหม?
เดินวันละหมื่นก้าว ดีจริงไหม? เปิดข้อมูล จริงๆ แล้วควรเดินวันละกี่ก้าวกันแน่ สุขภาพดีต้องเดินวันละ 10,000 ก้าวจริงหรือ? เปิดข้อมูล ควรเดินวันละกี่ก้าวกันแน่ เผย
ภูผาอันดามัน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตั้งเป้าหมายลดน้ำหนัก จาก 60.8 เหลือ 57 กิโลกรัม จะทำได้ไหมในเวลา 1 อาทิตย์
ตั้งเป้าว่าวันที่ 13 กันยายน 62
จะให้ได้น้ำหนัก 57 กิโลกรัม
จะสามารถลดได้ไหม