หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนเครียด!!
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
อายุ 14. หนัก 85 สูง 170 คืออ้วนมากเลยเว้ยแกร่ ฉันไม่ไหวแล้วอยากสวย! ขอวิธีลดน้ำหนัก และ ควบคุมอาหาร โดนตนเองอยู่บ้านหน่อยย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพิ่มน้ำหนักทำไง!???
รู้สึกว่าตัวเองผอมมากเลยครับ สูง 160 หนัก 44 เองงง อยากเพิ่มน้ำหนักแต่ก็เพิ่มไม่ได้สักที #:อยากอ้วนเว่ยๆๆๆ
สมาชิกหมายเลข 4701078
ผอมมาก อยากอ้วน ทำไงดี?
คือเราน้ำหนัก 40 ส่วนสูง 158 กินยังไงก็ไม่อ้วนนน! ใครมีเคล็ดลับช่วยบอกหน่อยคะ ขอบคุณคะ
สมาชิกหมายเลข 5080520
ผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนักทำไงดี
สวัสดีครับ ตอนนี้อายุ 16 ปี สูง 169 หนัก 45 เองทำไงดีครับ ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก แบบจริงจังหน่อย
สมาชิกหมายเลข 4034589
อ้วนสุดใสชีวิตกี่กิโลคะ / ขอวิธีลดนำ้หนักแบบง่ายๆ
คือเราอายุ14-15 ส่วนสูง 163 แต่หนัก 75 คือแบบเรารู้ว่าเราอ้วนมากก็เลยขอวิธีลดนำ้หนักแบบเร่งด่วนหน่อยคะ ป.ล ฉบับผู้หญิง นะขอบคุณค่าาา
สมาชิกหมายเลข 5333395
อึดอัดความอ้วน!
น้ำหนัก 88 ส่วนสูง 178 อายุ 20 อยากลดน้ำหนักมากกรู้สึกอ้วน อึดอัดตัวเองทำไงดีคับขอคำแนะนำหน่อย จากผู้มีประสบการณ์เคยลดมาก่อน😂😂
สมาชิกหมายเลข 2437909
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
กินน้ำผึ้งทุกวัน “ดีหรือเสี่ยง”? จริงๆควรไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา 🍯
ช่วงนี้เห็นหลายคนหันมากินน้ำผึ้งทุกวันกันมากขึ้นค่ะ บางคนกินตอนเช้า บางคนผสมกับน้ำอุ่น เลยลองไปหาข้อมูลมา พบว่า “กินได้” แต่ควรระวังปริมาณ 👉 โดยทั่วไปแนะนำไม่เ
ที่ปรึกษาชีวิต
นอนหลับมากเกินไป เสี่ยงโรคซึมเศร้า?
การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย แต่การนอนหลับมากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงทางด้านสุขภาพจิตอย่างโรคซึมเศร้าได้เช
ToR_GerRarD
ผู้ชายไม่ออกกำลังกาย แต่ออกแรงทำงาน(ใช้แรง)ทำให้เขาหุ่นแมนได้ไหมครับ
ผู้ชายที่ไม่ได้ออกลังกาย แต่ทำอาชีพใช้แรงงานจะทำให้เขามีกล้ามมีซิกแพค หุ่นดูแข็งแรงเหมือนพวกเทรนเนอร์หรือได้เข้าฟิตเนสไหม อาหารการกินเกี่ยวด้วยไหม ขึ้นอยู่กับกร
สมาชิกหมายเลข 8996302
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนเครียด!!