เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

อยากถามเรื่องเวลานอน

คือผมชอบออกกำลังกายมากพวกคาดิโอรึหรือยกน้ำหนังช่วงนี้ผมไม่ค่อยว่างเลยเปลี่ยนออกกำลังกายช่วงดึกประมาณ2-3ทุ่มนอน4-5ทุ่มครับผมควรปรับเวลานอนยังไงแบบออกกำลังกายได้เต็มที่ผมใช้เวลาประมาณ2ชม.กว่าๆรวมพักด้วยผมควรนอนอย่างน้อยกี่ชม.ครับแนะนำผมหน่อยขอบคุณมากครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 4388864

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่