ตามหัวข้อเลยค่ะ มีเพื่อนๆแนะนำให้กินข้ำข้าวต้ม 3 วัน แล้วหลังจากนั้นก็กินน้ำแอปเปิ้ลกลั่น อะไรประมาณนั้นอ่ะค่ะ เพื่อนให้ทำไป 3 อาทิตย์แต่เราคงทนไม่ไหวก่อน อยากทราบว่าถ้าเรากินอาหารปกติเลย มันจะมีผลต่อท้องเรามั้ยคะ เราสูง 151 ซม. น้ำหนักตามมาตรฐานควรอยู่ที่ประมาณ 42 กล. แต่ปกติน้ำหนักเราคงที่ที่ 37 กับ 38 แต่ตอนเราเริ่มอดมันอยู่ที่ 35 กล. พอเราอด 2 วันก็จะลด 1 กล. เราไปศึกษาเพิ่มเติม คือ 3 วันแรกถ้าไม่ได้รับสารอาหาร ร่างกายจะดึงไขมันไปใช้ หลังจากนั้นจะเอาโปรตีนจากกล้ามเนื้อไป ในกรณีของเรา ไขมันน้อยมาก เลยคิดว่าร่างกายดึงไขมันหมดไปตั้งแต่วันที่ 2 แล้ว เพราะวันที่ 3 เริ่มปวดกล้ามเนื้อ วันแรกๆจะไม่ค่อยมีแรง แต่หลังจากนั้นก็ดีขึ้นนะคะ เราไม่ได้รู้สึกหิวนะคะ แต่ก็มีความอยากอาหารอยู่ ก็เกริ่มมานาน แค่อยากจะถามว่า หลังจาก 7 วันนี้ เรากินอะไรได้บ้างคะ แล้วก็ช่วยอธิบายให้ฟังด้วยค่ะ อยากรู้รายละเอียดจริงๆ สำหรับเรา เราอยากกินอาหารปกติเลย จริงๆไม่ได้กลัวอ้วนอยู่แล้ว คือกินไปพร้อมกับการื้นฟูกล้ามเนื้อใหม่อ่ะค่ะ