หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น่องใหญ่ลดยังไงดี?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราเป็นคนตัวเล็กแต่ขาไม่เล็กเลยเราน้ำหนัก49สูง156เราสมส่วนพอดีหมายถึงน้ำหนักกับส่วนสูงอะสมส่วนพอดีแต่สัดส่วนนี้สิข้างบนเล็กข้างล่างใหญ่โดยเฉพาะน่องที่โป่งมากเราพยายามออกกำลังกายที่เกี๋ยวกับขาแต่ก้อไม่สำเร็จไม่รู้จะทำยังไงดีเราเครียดมากเลยอะใครรู้วิธีช่วยแนะนำเราที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนัก55ส่วนสูง164?
คือเราน้ำหนัก55ค่ะส่วนสูง164พอกินอะไรเข้าไปเหมือนโยโย่เลยค่ะขึ้นมาตั้ง2โลพอเราออกกำลังกายก็ไม่ดีขึ้นค่ะเราทำแล้วน้ำหนักยังไม่ลดเลยค่ะส่วนตัวเรามีไขมันเยอะมากทั้
สมาชิกหมายเลข 8126684
อยากลดน้ำหนักต้องเริ่มยังไงค่ะ
คืออยากลดน้ำหนักซัก7กก.คะต้องเริ่มยังไงเหรอคือเราสูง164หนัก54คือน้ำหนักก็สมส่วนนะคะหลายคนก็บอกว่าเราหุ่นสวยแต่คือเอวใหญ่มากค่ะเป็นเหมือนผญซ่อนรูปเวลาใส่เสื่อผ้า
สมาชิกหมายเลข 5590115
ปรึกษาเรื่องท่าเขย่งขาลดน่อง
คืออยากลดช่วงน่องขาอ่ะค่ะมันใหญ่มากๆจับไปแล้วนิ่มๆย้วยๆเราเลยไปหาข้อมูลเห็นหลายกระทู้ให้ทำท่าเขย่งขาแต่บางคนบอกทำแล้วกล้ามเนื้อน่องขาจะแข็งและแน่นใหญ่มากกว่าเดิ
สมาชิกหมายเลข 3753877
อยากออกกำลังกาย มากแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี
เราเองอายุ28ปีส่วนสูง159 น้ำหนัก64กิโลอยากกำลังกายมากๆช่วงบนเราผอมนะ ช่วงล่างตั้งแต่สะโพกลงไปใหญ่เพราะพี่น้องเราช่วงล่างจะใหญ่หมดเลยมีก้นเยอะตัวจะแน่นๆนิดนึง เห
สมาชิกหมายเลข 7510296
อยากขาสวยทำยังไง?
คือเรารู้สึกว่าขาตัวเองใหญ่อะคะมันลงช่วงขาหมดต้นขาพอจับดูมันก็นิ่มๆเหมือนไขมันอย่างงี้ถ่ายรูปออกมาก็ไม่สวยTT แต่ตัวเราไม่ได้อ้วนนะหนักแค่45-46 สูง165 นี่ถ้าไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 3776777
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น่องใหญ่ลดยังไงดี?