ถ้ากินวิตามิน2ชนิดนี้ทุกวันมีผลเสียอะไรไหมครับ

เราชอบกินวิตามินซีที่ขายเป็นกระปุกเม็ดละ 1000 มิลลิกรัมน่ะค่ะ กินทุกวันตอนเช้า วันละเม็ด เพราะต้านหวัดและช่วยหลายอย่าง แต่สงสัยว่าเราสามารถกินติดต่อกันตลอดชีวิตได้ไหมคะ จำส่งผลเสียต่อสุขภาพไหม หรือว่า

แน่นอนไม่ว่าวิตามินอะไรก็ให้ประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น แต่ถ้ากินนานๆ มันจะสะสมอะไรในอวัยวะภายในหรือเปล่า คิดว่าคงไม่ เพราะ เป็นวิตามิน ช่วยเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอ หรือเติมเต็มส่วนที่ขาดหายไปไรประทาณนี

คือเราไปผ่าตัดมาทำปากค่ะ แล้วปากชา เกือบปีไม่หาย หมอแนะนำว่าให้ทานวิตามินบี อัดไปวันละ 3 เม็ด แต่ข้างขวดเขียนแค่วันละเม็ด สรุปทานเยอะอย่างที่หมอว่าได้ไหมคะ อยากหายเร็วๆ

ผมกิน billbery biotin และ zinc ครับ ผมถามเภสัชว่ากินยังไง เขาบอกกินวันละเม็ดหลังอาหาร และให้กิน 3 เดือนพัก 1 เดือน แต่ถ้าผมไม่กินตาจะพร่า ผมร่วง และอสุจิน้อยครับ ผมควรทำอย่างไงดีครับ

วันแรกของการมีประจำเดือน ทุกเดือน เราไปทำงานไม่ไหวเลยค่ะ ต้องขอลาป่วย / work from home เนื่องจาก ปวดหัว ( ไมเกรน ) + ปวดเหงือกฟัน + ปวดท้อง พร้อมกัน ต้องนอนห้องแอร์เย็นๆ + กินยา Ponstan + ยาคลายกล้า