หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายลดไขมัน ต้อง30นาทีต่อเนื่องเท่านั้นหรอคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
Cardio
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
เราเป็นคนอ้วน ที่กำลังลดไขมัน แต่ออกกำลังกายต่อเนื่อง30นาทีไม่ไหว ต้องหยุดพักทุก10นาที หรือ15 นาที แล้วค่อยทำต่อ ไขมันจะถูกเบิร์นมั๊ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังจะวิ่งลดน้ำหนัก ควรวิ่งกี่นาทีดีคะ?
วิ่ง30นาทีนี่ เริ่มเผาปลาญไขมันหรือยังคะ ปกติวิ่ง10นาทีแล้วก็เดินอีก3นาที ทำแบบนี้3รอบค่ะ จะช่วยลดได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 3278020
ออกกำลังกายแบบนี้ สามารถลดได้กี่แคลคะ ?
วิ่งบนลู่วิ่ง (เดิน สลับ วิ่ง) เป็นเวลา 60 นาที อยากทราบว่ามีผลไหมคะ ถ้าต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องเพิ่มอะไรอีกไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าสำรับคำแนะนำค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5414237
สอบถามหน่อยค่ะ ถ้าออกกำลังกายหลายอย่าง จะลดหรือเปล่า?
คือเราออกกำลังกายมา3-4วันเเล้ว ต่อเนื่อง เเล้วมีเป้าหมายให้ถึง 3 เดือน เราเเอโรบิค 30 นาที พัก 20 นาที เล่นเเบตมินตันต่ออีก 1 ชม. จะลดหรือเปล่าคะ (น้ำหนักปัจจุบ
สมาชิกหมายเลข 4044442
มีเวลา 20-25 นาที แต่มีไขมันสะสม ตามต้นแขน หน้าท้อง ควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือเน้นออกกำลังกายเฉพาะส่วนคะ
มีเวลาออกกำลังกายแค่ 20-25 นาที แต่มีไขมันสะสม ตามต้นแขน หน้าท้อง ควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือเน้นออกกำลังกายเฉพาะส่วนคะ คือไม่รู้ว่าถ้าเรายิ่งยกดัมเบลล์แขนจะ
pinky_lily81
เดินธรรมดาวันละ 10 กิโล เผาผลาญได้กี่แคลอรี่
ปกติวิ่งเหยาะๆอยู่ค่ะ ต่อเนื่อง3km แต่เริ่มปวดเข่าและหน้าเท้าด้านใน น้ำหนักเยอะด้วย เลยอยากรู้ว่าถ้าเดินธรรมดาแทนวันละ10km จะเผาผลาญไขมันได้มั้ยคะ
สะดิ้งลงตับ
ผลไม้4ชนิด กินมากตับพัง แม้ไม่ดื่มเหล้า
🌺คุณหมอเตือนแล้วนะ🌺 🌺 หลายคนไม่เคยรับรู้ว่าผลไม้ ใช่ว่าจะไม่มีโทษ แต่เมื่อกินมากเกินไป ก็ก่อให้เกิดโทษได้เช่นกัน 🌺คำว่า “ผลไม้ 4 ชนิดกินมากตับพัง” ที่เจอบ่อ
สมาชิกหมายเลข 6509468
5 อาหาร ไฟโตสเตอรอลสูง แต่คนไทยกินน้อยมาก
หลายคนพอรู้ว่า LDL สูง ไขมันสูง ก็คิดแค่ว่า “งดของมัน” หรือ “รอกินยา” อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไขมันเลวส่วนหนึ่งเกี่ยวกับการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ด้วยครับ ซึ่ง “ไ
parn 256
ตรวจเลือดมา TG สูง ค่าตับสูง หมายความว่าไง แล้วต้องแก้ยังไง?
หลายคนตกใจตอนเห็นผลเลือดครับไตรกลีเซอไรด์สูงค่าตับสูงสองตัวนี้พอขึ้นพร้อมกันทีไรคนส่วนใหญ่มักคิดไปไกลทันที“ไขมันพอกตับไหม?”“ต้องกินยาหรือเปล่า?”“อันตรายมากไหม?”
parn 256
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
Cardio
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายลดไขมัน ต้อง30นาทีต่อเนื่องเท่านั้นหรอคะ