ออกกำลังกายลดไขมัน ต้อง30นาทีต่อเนื่องเท่านั้นหรอคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน Cardio ออกกำลังกาย ไขมัน (Fat) เบิร์น (Burn)

เราเป็นคนอ้วน ที่กำลังลดไขมัน แต่ออกกำลังกายต่อเนื่อง30นาทีไม่ไหว ต้องหยุดพักทุก10นาที หรือ15 นาที แล้วค่อยทำต่อ ไขมันจะถูกเบิร์นมั๊ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4272265

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 5435787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กำลังจะวิ่งลดน้ำหนัก ควรวิ่งกี่นาทีดีคะ?

วิ่ง30นาทีนี่ เริ่มเผาปลาญไขมันหรือยังคะ ปกติวิ่ง10นาทีแล้วก็เดินอีก3นาที ทำแบบนี้3รอบค่ะ จะช่วยลดได้ไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 3278020

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

ออกกำลังกายแบบนี้ สามารถลดได้กี่แคลคะ ?

วิ่งบนลู่วิ่ง (เดิน สลับ วิ่ง) เป็นเวลา 60 นาที อยากทราบว่ามีผลไหมคะ ถ้าต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องเพิ่มอะไรอีกไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าสำรับคำแนะนำค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5414237

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

Cardio

ฟิตเนส

สอบถามหน่อยค่ะ ถ้าออกกำลังกายหลายอย่าง จะลดหรือเปล่า?

คือเราออกกำลังกายมา3-4วันเเล้ว ต่อเนื่อง เเล้วมีเป้าหมายให้ถึง 3 เดือน เราเเอโรบิค 30 นาที พัก 20 นาที เล่นเเบตมินตันต่ออีก 1 ชม. จะลดหรือเปล่าคะ (น้ำหนักปัจจุบ

สมาชิกหมายเลข 4044442

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

มีเวลา 20-25 นาที แต่มีไขมันสะสม ตามต้นแขน หน้าท้อง ควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือเน้นออกกำลังกายเฉพาะส่วนคะ

มีเวลาออกกำลังกายแค่ 20-25 นาที แต่มีไขมันสะสม ตามต้นแขน หน้าท้อง ควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือเน้นออกกำลังกายเฉพาะส่วนคะ คือไม่รู้ว่าถ้าเรายิ่งยกดัมเบลล์แขนจะ

pinky_lily81

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

สุขภาพกาย

Cardio

เดินธรรมดาวันละ 10 กิโล เผาผลาญได้กี่แคลอรี่

ปกติวิ่งเหยาะๆอยู่ค่ะ ต่อเนื่อง3km แต่เริ่มปวดเข่าและหน้าเท้าด้านใน น้ำหนักเยอะด้วย เลยอยากรู้ว่าถ้าเดินธรรมดาแทนวันละ10km จะเผาผลาญไขมันได้มั้ยคะ

สะดิ้งลงตับ

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

คํานวณแคลอรี่

วิ่ง

เบิร์น (Burn)

คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !

หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่

parn 256

โภชนาการ

ไขมัน (Fat)

คลับสุขภาพ

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

รีวิวประสบการณ์หลังดูดไขมัน 2 ครั้ง

สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาเล่า ประสบการณ์หลังดูดไขมัน ทั้ง 2 ครั้งค่ะ เอาแบบมาไวไปไวเลยนะ 55555 เพราะจำไม่ค่อยได้ละ และจะพยายามไม่พาดพิงถึงใครเน้อ เริ่มแรก เราเคยด

สมาชิกหมายเลข 1679709

ไขมัน (Fat)

ศัลยกรรมความงาม

10 อาหารที่กินแล้ว LDL พุ่งแบบไม่รู้ตัว

ตอบสั้นๆ ไข่แดง, เครื่องใน, เนื้อแดงติดมัน, เนื้อแปรรูป, เนย, ชีส, Greek yogurt, โปรตีนพร้อมดิ่ม, น้ำมันมะพร้าว/กะทิ/ครีมมะพร้าว, และเบเกอรี่ที่ใช้เนย ตอบแบบลึก

Lady_Simplicity

ไขมัน (Fat)

ไขมันทรานส์ (Trans Fat)

อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารผู้สูงอายุ

ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ

สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื

สมาชิกหมายเลข 5672124

ออกกำลังกาย

Cardio

รองเท้ากีฬา

สังคมชาวพันทิป

ลดความอ้วน

ยาลดความอ้วนที่ขายใน ตต สมัยนี้ปลอดภัยไหม

ดารา อินฟลูหลายคน ให้พื้นที่,รับรีวิว ยาลดความอ้วนหลายแบรนด์มาก ผมจึงสงสัยว่า ที่เขาว่ากินแล้วใจสั่น โยโย่ บลาๆๆ ที่สมัยก่อนเขาว่ากัน ในปัจจุบัน พวกเจ้าของแบรนด

สมาชิกหมายเลข 9334509

ยา

อาหารเสริม

ลดความอ้วน

งานขาย

เภสัชกร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน Cardio ออกกำลังกาย ไขมัน (Fat) เบิร์น (Burn)

{room_name}

ออกกำลังกายลดไขมัน ต้อง30นาทีต่อเนื่องเท่านั้นหรอคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ