สอบถาม mi band4 ออกกำลังกายแบบลู่วิ่งแล้วระยะทางไม่ขึ้น ทำไงดีคะ

ตามกระทู้บนเลย งง มาก วิ่งเหนื่อยแทบตาย1 ชม.ได้แค่นี้  เห็นเพื่อนๆใส่ของแบนด์อื่นที่แพงกว่าใช้เดิน1 ชม. ทำระยะทางได้เยอะกว่าผมอีก

Xiaomi Mi Band 3 (พึ่งเปิดตัว) กับ Xiaomi MI Amazfit Bip ตัวไหนน่าใช้กว่ากันครับ พอดีจะใส่วิ่งออกกำลังกายประจำทุกๆวัน และต้องการดูอัตราการเต้นของหัวใจ และใส่วิ่งตามงานวิ่ง เล็กๆน้อยๆใกล้ๆบ้านครับ ตามป

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

มีอยู่คืนหนึ่ง เรากลับจากเรียนแล้วมันดึกมาก เกือบเที่ยงคืนแล้ว วันนั้นฝนตกปรอยๆ ถนนโล่งเงียบจนได้ยินเสียงรองเท้าตัวเองชัดๆ พอเดินเข้าซอยบ้าน มันจะมีเสาไฟที่เสียไปดวงหนึ่งพอดี ทำให้ตรงนั้นมืดกว่าที่อื่

ใครเจอแบบเราบ้าง ต้องทำยังไง??? ก้าวเดินไม่ตรงเลยนับ over ไปมาก รวมถึงอัตราการเต้นหัวใจเดินเบาๆบนลู่มันบอกหัวใจเต้น 160 เดินวงรีมันขึ้นไป 190 ส่งไปซ่อม 1 รอบกลับมาก็เหมือนเดิมขอเปลี่ยนเครื่องก็ไม่ให้

พอเริ่มแก่(39) เห็นแม่ยายป่วย เลยไม่อยากเป็นเหมือนแก  เลยคิดว่าต้องออกกำลังกาย ตอนแรกก็วิ่งลู่วิ่งที่บ้านแต่มันน่าเบื่อมากเลยอออกมาวิ่งตามสวนครับ ผมควรวิ่งบ่อยแค่ไหนต่อสัปดาห์ครับ แล้วควรวิ่งเร็ว

เราสงสัยว่าเราวิ่งคอนข้างเร็วนะไม่ได้เดินเฉื่อยๆ พัก3.4บ้างแค่แปปเดียวแล้ววิ่งต่อ ออกเสร็จหัวใจเต้น172 ทำไมระยะทางได้แต่3.2เอง แต่ใน samsung healthมันบอกได้5กิโลกว่าๆ ลู่เรามันเป็น kmหรือ mileคะ ลู่