ถามสาวๆมีวิธีแก้ตัวบวมและอาการหิวช่วงก่อนมีประจำเดือนยังไงกันบ้างคะ?

อยากทราบทุกคนลดน้ำหนักกันยังไงคะ ช่วงก่อนมีประจำเดือนเรากินเยอะมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม รู้สึกว่าตัวบวม และอึดอัด อาหารไม่ย่อย แต่ว่าเราก็กังวลเกี่ยวกับน้ำหนักหลังประจำเดือนหมด อยากทราบว่า ควบคุมอาหา

สาวๆมีวิธีลดตัวบวม ช่วงประจำเดือนมากันยังไงบ้างคะ คือ รู้สึกเดือนนี้ตัวบวมๆ จากที่เคยเป็นมาค่ะ หรือ เพราะเราอ้วนขึ้นไหมนะ ฮ่าๆ ขอบคุณค่ะ

คือก่อนเป็นประจำเดือนเราจะรู้เลยว่าประจำเดือนไกล้มาแล้ว อาการคือตัวบวมแบบสังเกตุตัวเองได้ หิวของหวาน กินมากกว่าเดิม น้ำหนักขึ้น1-2โล คือเรารู้ตัวว่ากินมากกว่าเดิมจริง แต่ไม่ได้เยอะถึงขั้นกินเกินเป็นพั

ก่อนประจำเดือนมา 7-10วัน เราจะโหยหิวมาก กินข้าว3มื้อ แล้วก็หิว เราจึงพยายามคุมโดยดื่มน้ำมากๆ รู้สึกตัวบวม พุงป่อง อึดอัดมากๆ จนรำคาญ เป็นแบบนี้แทบทุกเดือน ใครมีวิธีให้ตัวไม่บวมบ้าง หรือมียาเสริมอะไรบ

ประจำเดือนมา น้ำหนักขึ้น ตัวบวม พุงยื่น ปอบลง คือ ตอนนี้เรากำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ค่ะ ตั้งแต่เดือนเมษา ลงมา 6-7โลแล้ว ทั้งออกกำลังกาย + ควบคุมอาหารนิดหน่อย จาก72 กำลังจะแตะ65เราชั่งน้ำหนักวันละเป็นสิบๆ

ตอนนี้เราอยู่ในช่วงลดหนักอย่างจริงจังอยู่เลยกังวลเพราะเวลาเรามีประจำเดือนเรามักหิวตลอดเวลาเเต่มันก็พอควบคุมได้อยู่เเต่ออกกำลังกายนี้สิเราเป็นพวกเวลามีประจำเดือนจะปวดท้องมากๆจนไม่อยากทำอะไรเลยเเถมเรายั

เราลดความอ้วนเก่งมากค่ะ ใครที่บอกว่าลดน้ำหนักไม่ลด ลดยากจัง แต่สำหรับเรามันไม่ยากเลย เราลดความอ้วนด้วยการคุมอาหารแบบนับแคลอรี่ โลว์แฟต โลว์ชูการ์ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เคยทำน้ำหนักลดไปสูงสุด 20 กิโล

ตอนนี้เราอายุ13ปีค่ะ ปีนี้ 14 คือเพื่อนๆและรุ่นน้องมี ปจด. กันหมดแล้วค่ะแล้วทุกๆคนก็ตกใจที่เรายังไม่มี แล้วมันแปลกมั้ยคะ คือเราก็ไม่ได้คิดมากอะไรค่ะจริงๆอยากให้มาช้า

คือตามที่ได้ยินมาตลอดน่ะค่ะ ว่าหิวบ่อยหิวตลอด กินเยอะเพราะประจำเดือนมา (เป็นเฉพาะช่วงประจำเดือนจะมาหรือมาจริงๆด้วย) แล้วเขาก็บอกว่าอยากกินเท่าไหร่ก็กินเลยช่วงนั้น เพราะจะไม่อ้วน คือก็ลองทำนะคะบางทีก็