▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส 6 วันติดกัน เป็นไรไหม.? แล้วก็กินเวย์ด้วย
ผมออกกำลังกาย 6 วันต่อสัปดาห์ครับ
ตี 5 วิ่ง 5 กม. แล้วก็กินเวย์
ตอน 2 ทุ่ม เล่นเวท 1:30 ชม. แล้วก็กินเวย์
ตั้งแต่วันจันทร์ - เสาร์
พึ่งเริ่มออกได้ 2 วัน เป็นคนมีพุง สูง 175 หนัก 70
อยากสอบถามว่า
1.เป็นผลเสียต่อร่างกายไหมครับ
2.กล้ามจะขึ้นเร็วหรือช้าครับ
: อยากได้ผู้เชี่ยวชาญ แนะนำการลดพุง และการออกกำลังอย่างถูกต้องครับ !