คลายเครียดด้วยอะไรดี?

---เรารู้สึกว่า เราแบกรับหลายๆอย่าง แต่ละวันรับเรื่องเข้าหัวเยอะมากกกก  เราก็เลยรู้สึกว่ามันเหนื่อยมาก มันเริ่มไม่ไหว 
หลายๆอย่างที่เข้ามาทำให้เราลืมง่าย  หงุดหงิดง่าย ทั้งที่เป็นคนใจเย็น ไม่ชอบตรงนี้เลย พักผ่อนก็แล้ว ดูหนังฟังเพลงก็แล้ว  ต้องทำยังไงดี ใครรู้ช่วยบอกหน่อยค่ะ....