ขอวิธีคลายเครียดหน่อยค่ะ

เราเครียดเพราะเรื่องเรียนมากๆ จนบางทีเหมือนจะไม่ไหว แต่ก็ทำอะไม่ได้เพราะไม่อยากขัดใจพ่อแม่ค่ะ อยากรู้วิธีคลายเครียดเพราะตอนนี้มันกระทบไปยันสุขภาพเราแล้ว บ่นเหนื่อยบ่นเครียดทุกวันมันบั่นทอนตัวเองน่ะค่ะ เราอยากได้วิธีคลายเครียดมากๆ เพราะกลัวว่ามันจะหนักไปกว่านี้