เล่นเวทแล้วปวดตามข้อ

คือเวลาผมเล่นเวท ท่า อกบน ด้านในครับ เวลาเล่นจะชอบปวดตามข้อต่อแขนด้านซ้าย เกิดจากอะไรหรอครับ หรือเป็นเพราะว่าผมใส่น้ำหนักเยอะเกินไป
หรือจะต้องวอมร่างกายแบบไหน ช่วยบอกหน่อยครับ