หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอมแต่ไม่ว่างออกกำลังกายทำไง ดี?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
จากเคยไซต์S สู่XLในวันนี้คือตกใจน้ำหนักตัวเองมาก
เสื้อผ้าที่มีก็ใส่ไม่ได้อึดอัดมาก อยากผอมไวๆ ใครมีวิธีแนะนำหน่อยค่ะ
ไม่เอาพวกดูดไขมันนะ แพงงง 😂😂😂😂😂😂
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดความอ้วนต้องเริ่มจากอะไรคะ?
อายุน้อยจะ100โล ละค่ะ สูง163ซม.น้ำหนักเกือบ80 เอว 38 มันเยอะเกินไปที่จะรับไหวละค่ะ อาจจะเนื่องด้วยกรรมพันธุ์ด้วยมั้งคะ เราเป็นเด็กผญ.ที่แขนใหญ่ ขาใหญ่มากกก มีพุ
สมาชิกหมายเลข 4828611
ขอHow to ลดแขนลดสะโพกหน่อยจ้า
สวัสดีเราชื่อน้ำ หนัก89 จนตอนนี้ลดมา85เรากำลังจะหันมาลดน้ำหนักแบบจริงจังจึงอยากลบคำดูถูกอยากใส่ชุดสวยๆเป้าหมายของเราอยากลดให้เหลือ65 กิโลกรัม อยากขอวิธีลดน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 5914595
อยากผอมง่ะ ขาใหญ่ แขนใหญ่ หน้าก็บวมๆอืดๆ ใครมีวิธีลดบ้างบอกที? -,,-
แต่ก่อนผอมนะ แต่ตอนนี้มันบวมๆ แบบหน้านี้ทั้งเหนียงทั้งแก้ม แขนขาก็ใหญ่ อ้วนง่าย ขนาดกินไม่เยอะก็อ้วน เป็นคนขก.ออกกำลังกาย อยู่แต่ห้องตลอด สูง165 หนัก62 ทำไงอยาก
สมาชิกหมายเลข 4217894
สัดส่วนแบบนี้ถือว่าอ้วนมากมั้ยคะ ควรลดมั้ย
เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากกกกก และไม่ชอบกินผัก วันๆกินแต่ขนมจนตอนนี้น้ำหนักไปไกลมากกก คือหนัก63 ตัวแตกมากกกก สูง165 อก42” เอว29” สะโพก40” ตอนนี้หน้าเริ่มกลม ม
สมาชิกหมายเลข 2826932
ลดน้ำหนักแล้วรู้สึกหน้าอกหน้าใจหายไปหมดเลย ทำไงดีคะ?
หลังจากที่ปล่อยตัวเองเป็นหมูพะโล้มานาน ช่วงนี้เราหันมาดูแลตัวเอง เข้าฟิตเนสออกกำลังกายเกือบทุกวัน กลายเป็นสาวรักสุขภาพ ถึงกับเลิกเที่ยวเลิกกิน เหมือนเมื่อก่อนทำ
สมาชิกหมายเลข 3568436
LDL เท่าไร เสี่ยงหลอดเลือดตีบ
มีหลายคนเลยครับที่ไม่รู้ว่าค่า “LDL” หรือที่เรียกว่า ไขมันเลวตัวเลขเท่าไหร่ถึงเริ่มอันตรายกับเรา จริง ๆ แล้วไขมันเลวเป็นตัวสำคัญที่ทำให้เกิด “คราบไขมันเกาะผนังห
parn 256
ระวังให้ดี! ค่าไตรกลีเซอไรด์ระดับนี้ เริ่มอันตรายต่อหัวใจและตับอ่อน
หลายคนจะโฟกัส LDL กันเยอะแต่จริง ๆ แล้ว“ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride)” ก็สำคัญไม่แพ้กันเลยครับเพราะถ้าสูงมาก ๆไม่ได้แค่เรื่องหัวใจแต่เสี่ยงถึง “ตับอ่อนอักเสบเฉีย
parn 256
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอมแต่ไม่ว่างออกกำลังกายทำไง ดี?
เสื้อผ้าที่มีก็ใส่ไม่ได้อึดอัดมาก อยากผอมไวๆ ใครมีวิธีแนะนำหน่อยค่ะ
ไม่เอาพวกดูดไขมันนะ แพงงง 😂😂😂😂😂😂