หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอมแต่ไม่ว่างออกกำลังกายทำไง ดี?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
จากเคยไซต์S สู่XLในวันนี้คือตกใจน้ำหนักตัวเองมาก
เสื้อผ้าที่มีก็ใส่ไม่ได้อึดอัดมาก อยากผอมไวๆ ใครมีวิธีแนะนำหน่อยค่ะ
ไม่เอาพวกดูดไขมันนะ แพงงง 😂😂😂😂😂😂
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดความอ้วนต้องเริ่มจากอะไรคะ?
อายุน้อยจะ100โล ละค่ะ สูง163ซม.น้ำหนักเกือบ80 เอว 38 มันเยอะเกินไปที่จะรับไหวละค่ะ อาจจะเนื่องด้วยกรรมพันธุ์ด้วยมั้งคะ เราเป็นเด็กผญ.ที่แขนใหญ่ ขาใหญ่มากกก มีพุ
สมาชิกหมายเลข 4828611
ขอHow to ลดแขนลดสะโพกหน่อยจ้า
สวัสดีเราชื่อน้ำ หนัก89 จนตอนนี้ลดมา85เรากำลังจะหันมาลดน้ำหนักแบบจริงจังจึงอยากลบคำดูถูกอยากใส่ชุดสวยๆเป้าหมายของเราอยากลดให้เหลือ65 กิโลกรัม อยากขอวิธีลดน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 5914595
อยากผอมง่ะ ขาใหญ่ แขนใหญ่ หน้าก็บวมๆอืดๆ ใครมีวิธีลดบ้างบอกที? -,,-
แต่ก่อนผอมนะ แต่ตอนนี้มันบวมๆ แบบหน้านี้ทั้งเหนียงทั้งแก้ม แขนขาก็ใหญ่ อ้วนง่าย ขนาดกินไม่เยอะก็อ้วน เป็นคนขก.ออกกำลังกาย อยู่แต่ห้องตลอด สูง165 หนัก62 ทำไงอยาก
สมาชิกหมายเลข 4217894
สัดส่วนแบบนี้ถือว่าอ้วนมากมั้ยคะ ควรลดมั้ย
เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากกกกก และไม่ชอบกินผัก วันๆกินแต่ขนมจนตอนนี้น้ำหนักไปไกลมากกก คือหนัก63 ตัวแตกมากกกก สูง165 อก42” เอว29” สะโพก40” ตอนนี้หน้าเริ่มกลม ม
สมาชิกหมายเลข 2826932
ลดน้ำหนักแล้วรู้สึกหน้าอกหน้าใจหายไปหมดเลย ทำไงดีคะ?
หลังจากที่ปล่อยตัวเองเป็นหมูพะโล้มานาน ช่วงนี้เราหันมาดูแลตัวเอง เข้าฟิตเนสออกกำลังกายเกือบทุกวัน กลายเป็นสาวรักสุขภาพ ถึงกับเลิกเที่ยวเลิกกิน เหมือนเมื่อก่อนทำ
สมาชิกหมายเลข 3568436
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั
โรงพยาบาลรามคำแหง
4 เสาหลักอานุยืน
ใคร ๆ ก็อยากอายุยืนครับ แต่ผมอยากถามกลับนิดหนึ่งว่า อยากยืนแบบไหน? ยืนแบบยังเดินเองได้ กินข้าวเองได้ สมองยังชัด ไปเที่ยวกับลูกหลานได้ หรือยืนแบบนอนติดเตียง ฟอกไ
parn 256
ทำไม พุงแข็งอันตรายกว่าพุงนิ่ม
พุงนิ่มกับพุงแข็งไม่เหมือนกันนะครับ พุงนิ่มส่วนใหญ่คือไขมันใต้ผิวหนัง จับแล้วนิ่ม ๆ บีบได้ แต่พุงแข็ง แน่น ดันออกมาเหมือนลูกโป่ง โดยเฉพาะผู้ชายวัยกลางคน หรือคนท
parn 256
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ชองกินในร้านสะดวกซื้อที่คนลดน้ำหนักควรรู้
เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอมแต่ไม่ว่างออกกำลังกายทำไง ดี?
เสื้อผ้าที่มีก็ใส่ไม่ได้อึดอัดมาก อยากผอมไวๆ ใครมีวิธีแนะนำหน่อยค่ะ
ไม่เอาพวกดูดไขมันนะ แพงงง 😂😂😂😂😂😂