อยากผอมแต่ไม่ว่างออกกำลังกายทำไง ดี?

กระทู้คำถาม

จากเคยไซต์S สู่XLในวันนี้คือตกใจน้ำหนักตัวเองมาก
เสื้อผ้าที่มีก็ใส่ไม่ได้อึดอัดมาก อยากผอมไวๆ ใครมีวิธีแนะนำหน่อยค่ะ
ไม่เอาพวกดูดไขมันนะ แพงงง 😂😂😂😂😂😂

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5276501

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

น้ำหนักเท่าเดิมแต่ กลับใส่เสื้อผ้าเก่าเก่าได้มากขึ้น

ทำไมผมชั่งน้ำหนักแล้วเท่าเดิม แต่รู้สึกใส่เสื้อผ้าสบายขึ้นมากๆ เอวก็รู้สึกว่าเหมือนจะเล็กลงในความรู้สึกผมนะครับ แบบนี้มันหมายความว่ายังไงครับ ในเมื่อน้ำหนักเท่าเดิมแต่ทุกอย่างใส่แล้วรู้สึกสบายตัวขึ้นค

สมาชิกหมายเลข 9187099

เป็นเบาหวานแล้วผอมลง ดูโทรมกว่าวัย แก้ด้วยวิธีไหนดีนะ

สืบเนื่องจากที่เราโพสว่า คุมอาหารลดน้ำตาลได้แล้ว นน ลงมา 10 kg ภายใน 10 เดือน แต่ เสื้อผ้าหลวมจากเคย xl เป็น L/M ส่องกระจกทีไรมันเหี่ยว มันไม่สดชื่น ริ้วรอยมาเต็ม ดูแก่กว่าเพื่อนวัยเดียวกันที่เขาไม่เป

สมาชิกหมายเลข 5341940

ใครเคยดูดไขมันที่ภิญญดาคลีนิค สาขาเมืองทองธานีบ้างคะ?

เข้าใจค่ะว่าการทำศัลยกรรมหรือการดูดไขมันไม่ดีเท่าการออกกำลังกาย แต่ทุกวันนี้มีปัญหาเฉพาะส่วน ออกกำลังกาย คุมอาหาร ก็ไม่ลง เนื่องจากอายุพอสมควรแล้ว ปัญหาคือหาเสื้อผ้าใส่ยาก ขาเบียด อึดอัด ฯลฯ เลยตัดสิน

สมาชิกหมายเลข 4692974

ปั่นจักรยานให้ผอมไว ง่ายนิดเดียว

อยากผอมไวๆ แบบไม่โทรมต้องทำไง ? ซาร่าเจอคำถามนี้อยู่บ่อยมากค่ะ ก็เลยอยากจะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักด้วยการปั่น จักรยานออกกำลังกาย ขอบอกว่าวิธีนี้ได้ผลลัพธ์เร็ว ที่สำคัญไม่ทำให้สาวๆ โทรม แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย

amalie

สรุปเหตุผลว่าทำไมออกกำลังกายถึงลดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้กว่า 30%

🦵🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻 สรุปเหตุผลว่าทำไมออกกำลังกายถึงลดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้กว่า 30% และถ้าเพิ่มการกินไฟเบอร์ ลดเนื้อแปรรูป เลี่ยงจุดไหม้เกรียม มีกลไกอะไรไปลดความเสี่ยงลงไปอีก ลำไส้ใหญ่เป็นหนึ่งในอวัยวะสนามอาร

Lady_Simplicity

อาชีพ รับซ่อมซิป เปลี่ยนทรง ของเสื้อผ้า กลายเป็นอาชีพน่าสนใจ ทำรายได้เป็นกอบเป็นกำ

ช่างตัดเสื้อที่เคยตัดเสื้อกัน ในอดีตก็มีคุณยายกับแม่เป็นลูกค้าประจำ ตอนนี้ ช่างผันตัวเองมาเป็นช่างแก้ไขทรงเสื้อผ้า ที่บ้านก็เอาเสื้อผ้าไปให้ซ่อมบ่อยๆ ช่างเล่าว่า เดิมไม่คิดอยากจะทำ รู้สึกว่าร่ำเรียน

สมาชิกหมายเลข 8026542

ออกกำลังกายในช่วง if มีผลเสียอะไรไหม

ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั

สมาชิกหมายเลข 8499393

ดูดไขมันต้นแขน รบกวนคนที่มีประสบการณ์ช่วยบอกหน่อยค่ะ

ดูดไขมันต้นแขนนะค่ะ ที่ไหนที่ราคาปานกลางไม่แพงมากและน่าเชื่อทำดีบ้างค่ะ อยากทราบ และต้องดูดประมาณข้างละกี่จุดค่ะเป็นคนไม่อ้วนค่ะแต่แขนใหญ่ใส่เสื้อผ้าแล้วมันจะคับที่แขนอึดอัดมากเลยค่ะ;(

สมาชิกหมายเลข 1737419

ถามเฉพาะคนที่ เคยอ้วน-ตอนนี้ผอม หรือ เคยผอม-ตอนนี้อ้วน ยังเก็บเสื้อผ้าที่เคยใส่ได้ไว้ไหมครับ

ถามเฉพาะคนที่ เคยอ้วน-ตอนนี้ผอม หรือ เคยผอม-ตอนนี้อ้วน ถาม 2 คำถามครับ 1. ความแตกต่างของรูปร่าง เมื่อก่อน กับ ตอนนี้ ต่างกันแค่ไหนครับ 2. จากข้อ 1 ระยะเวลาแค่ไหนครับ 3. ยังเก็บเสื้อผ้าที่เคยใส่ได้ไ

GODBABY

วัย18อยากหัดออกกำลังกายควรเริ่มยังไง

ปีนี้หนูจะอายุเข้า18ปี หนูน้ำหนัก49สูง160 มันอาจจะดูเหมือนผอม แต่สำหรับหนูหนูรู้สึกว่ามันเตี้ยและตันมากเลยค่ะ กินอะไรก็ลงต้นขาหมต้นขามาใหญ่มาก ญาติทักหลายคนมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีทรวดทรงเลยใส่เ

สมาชิกหมายเลข 9222563

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อยากผอมแต่ไม่ว่างออกกำลังกายทำไง ดี?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ