อยากผอมแต่ไม่ว่างออกกำลังกายทำไง ดี?

กระทู้คำถาม

จากเคยไซต์S สู่XLในวันนี้คือตกใจน้ำหนักตัวเองมาก
เสื้อผ้าที่มีก็ใส่ไม่ได้อึดอัดมาก อยากผอมไวๆ ใครมีวิธีแนะนำหน่อยค่ะ
ไม่เอาพวกดูดไขมันนะ แพงงง 😂😂😂😂😂😂

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5276501

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เป็นเบาหวานแล้วผอมลง ดูโทรมกว่าวัย แก้ด้วยวิธีไหนดีนะ

สืบเนื่องจากที่เราโพสว่า คุมอาหารลดน้ำตาลได้แล้ว นน ลงมา 10 kg ภายใน 10 เดือน แต่ เสื้อผ้าหลวมจากเคย xl เป็น L/M ส่องกระจกทีไรมันเหี่ยว มันไม่สดชื่น ริ้วรอยมาเต็ม ดูแก่กว่าเพื่อนวัยเดียวกันที่เขาไม่เป

สมาชิกหมายเลข 5341940

ใครเคยดูดไขมันที่ภิญญดาคลีนิค สาขาเมืองทองธานีบ้างคะ?

เข้าใจค่ะว่าการทำศัลยกรรมหรือการดูดไขมันไม่ดีเท่าการออกกำลังกาย แต่ทุกวันนี้มีปัญหาเฉพาะส่วน ออกกำลังกาย คุมอาหาร ก็ไม่ลง เนื่องจากอายุพอสมควรแล้ว ปัญหาคือหาเสื้อผ้าใส่ยาก ขาเบียด อึดอัด ฯลฯ เลยตัดสิน

สมาชิกหมายเลข 4692974

ปั่นจักรยานให้ผอมไว ง่ายนิดเดียว

อยากผอมไวๆ แบบไม่โทรมต้องทำไง ? ซาร่าเจอคำถามนี้อยู่บ่อยมากค่ะ ก็เลยอยากจะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักด้วยการปั่น จักรยานออกกำลังกาย ขอบอกว่าวิธีนี้ได้ผลลัพธ์เร็ว ที่สำคัญไม่ทำให้สาวๆ โทรม แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย

amalie

ใครที่เคยอ้วนแล้วลดน้ำหนักจนผอม มีวิธีจัดการเสื้อผ้าตัวเก่าๆยังไงบ้างครับ?

ผมลดน้ำหนัก 17-20 กิโลกรัม ภายในเวลา 1 ปีนิดๆ (ออกกำลังกาย + คุมอาหาร) ความเปลี่ยนแปลงที่ตามมา (แบบคาดไม่ถึง) นอกเหนือจากเรื่องรูปร่างที่สมส่วน เอวหายหลายนิ้ว นั่นคือ เสื้อผ้า กางเกง ในตู้เสื้อผ้าครั

White Tissue

@@ ได้รับแล้วครับ เสื้อยืดน้องเพี้ยน 🎁Ver. Happy 29th Anniversary🎁 @@

สวัสดีครับ วันนี้มาอวด เสื้อยืดน้องเพี้ยน 🎁Ver. Happy 29th Anniversary🎁พรีออดเดอร์ไปตอนปลายเดือนตุลาคม ในราคา 390+ค่าส่ง50บาท จ่ายไป 440 บาท ครับเลือกเป็นไซส์ XL ลาย Secret..ซีใจ 1. สีขาว ครับวันนี้เส

เซเว่นหน้าหอใน

ต้องผอมค่าbmiเท่าไหร่ถึงไม่ต้องเป็นทหารคะ

สวัสดีค่ะ พอดีอยากทราบว่าต้องผอมขนาดใหนถึงไม่ต้องเป็นทหาร พอดีเมื่อวันที่16พย.ได้ไปเยี่ยมทหารใหม่ครั้งแรกของผลัด2ปี68 แฟนเราตัวเล็กที่สุดในกองเลย ใครมองก็ว่าไม่น่าติดทหารได้ แฟน น้ำหนัก50สูง167 รอบอกไ

สมาชิกหมายเลข 9155059

ดูดไขมัน-ผ่าตัดกระเพาะ

หลังจากที่ลอง Search หากาแฟคุมหิว,ยาลดน้ำหนัก ใน Shopee หรือ Lazada ก็ปรากฎกว่าใน Facebook ตัวเอง มีฟีดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักขึ้นเต็มเลย บ้างชง,บ้างเป็นแคปซูล,บ้างดูดไขมัน ไปจนถึงผ่าตัดกระเพาะ แต่เท่าท

สมาชิกหมายเลข 7961988

รีวิวดูดไขมันที่โรงพยาบาล AM International Hospital

ขอรีวิวแบบไม่อวยยศกับการดูดไขมันครั้งเเรกที่โรงพยาบาลอมาราค่ะ จะบอกว่า 100000/10 ให้ไปจุกๆ เพราะบริการดีมากค่ะ เราไปปรึกษามา 3 ที่ค่ะ ทั้ง รพ ใหญ่ และคลีนิคขนากกลาง และเล็ก ยอมรับว่า ราคาต่างกันพอส

สมาชิกหมายเลข 888910

ดูดไขมันต้นแขน รบกวนคนที่มีประสบการณ์ช่วยบอกหน่อยค่ะ

ดูดไขมันต้นแขนนะค่ะ ที่ไหนที่ราคาปานกลางไม่แพงมากและน่าเชื่อทำดีบ้างค่ะ อยากทราบ และต้องดูดประมาณข้างละกี่จุดค่ะเป็นคนไม่อ้วนค่ะแต่แขนใหญ่ใส่เสื้อผ้าแล้วมันจะคับที่แขนอึดอัดมากเลยค่ะ;(

สมาชิกหมายเลข 1737419

อยากจ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ ช่วยแนะนำด้วย

เราอยากจะลดความอ้วน จริงๆก็ไม่ถึงกับอ้วน แต่อวบขึ้น น้ำหนักขึ้น ลงพุง ไม่รู้เป็นเพราะอายุเยอะขึ้นแล้วระบบเผาผลาญไม่ดีเหมือนแต่ก่อน หรือเป็นเพราะความเครียด แต่เราไม่ชอบออกกำลังกาย เคยลองออกกำลังกายเองห

สมาชิกหมายเลข 3992853

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อยากผอมแต่ไม่ว่างออกกำลังกายทำไง ดี?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ