อยากผอมแต่ไม่ว่างออกกำลังกายทำไง ดี?

กระทู้คำถาม

จากเคยไซต์S สู่XLในวันนี้คือตกใจน้ำหนักตัวเองมาก
เสื้อผ้าที่มีก็ใส่ไม่ได้อึดอัดมาก อยากผอมไวๆ ใครมีวิธีแนะนำหน่อยค่ะ
ไม่เอาพวกดูดไขมันนะ แพงงง 😂😂😂😂😂😂

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5276501

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เพราะความกลัวเส้นเลือดสองแตก และไม่ตายกลายเป็นภาระให้คนในครอบครัวลำบาก

▶️เริ่มแรกคือ เวลาไปหาหมอ หรืออะไรก็ตามที่ต้องวัดความดัน จะต้องมีเหตุคือ ความดันสูงลิบต้องนั่งพักบ้าง ตื่นเต้นบ้าง(ตามคำวินิจฉัยของเจ้าหน้าที่) แต่ในความจริงแล้วคือ เราน้ำหนักเยอะเกินมาตรฐานคือ &ldquo

Pikapim

เป็นเบาหวานแล้วผอมลง ดูโทรมกว่าวัย แก้ด้วยวิธีไหนดีนะ

สืบเนื่องจากที่เราโพสว่า คุมอาหารลดน้ำตาลได้แล้ว นน ลงมา 10 kg ภายใน 10 เดือน แต่ เสื้อผ้าหลวมจากเคย xl เป็น L/M ส่องกระจกทีไรมันเหี่ยว มันไม่สดชื่น ริ้วรอยมาเต็ม ดูแก่กว่าเพื่อนวัยเดียวกันที่เขาไม่เป

สมาชิกหมายเลข 5341940

ใครเคยดูดไขมันที่ภิญญดาคลีนิค สาขาเมืองทองธานีบ้างคะ?

เข้าใจค่ะว่าการทำศัลยกรรมหรือการดูดไขมันไม่ดีเท่าการออกกำลังกาย แต่ทุกวันนี้มีปัญหาเฉพาะส่วน ออกกำลังกาย คุมอาหาร ก็ไม่ลง เนื่องจากอายุพอสมควรแล้ว ปัญหาคือหาเสื้อผ้าใส่ยาก ขาเบียด อึดอัด ฯลฯ เลยตัดสิน

สมาชิกหมายเลข 4692974

ปั่นจักรยานให้ผอมไว ง่ายนิดเดียว

อยากผอมไวๆ แบบไม่โทรมต้องทำไง ? ซาร่าเจอคำถามนี้อยู่บ่อยมากค่ะ ก็เลยอยากจะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักด้วยการปั่น จักรยานออกกำลังกาย ขอบอกว่าวิธีนี้ได้ผลลัพธ์เร็ว ที่สำคัญไม่ทำให้สาวๆ โทรม แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย

amalie

รีวิวดูดไขมันที่โรงพยาบาล AM International Hospital

ขอรีวิวแบบไม่อวยยศกับการดูดไขมันครั้งเเรกที่โรงพยาบาลอมาราค่ะ จะบอกว่า 100000/10 ให้ไปจุกๆ เพราะบริการดีมากค่ะ เราไปปรึกษามา 3 ที่ค่ะ ทั้ง รพ ใหญ่ และคลีนิคขนากกลาง และเล็ก ยอมรับว่า ราคาต่างกันพอส

สมาชิกหมายเลข 888910

แชร์ประสบการณ์ ผ่าก้อนไขมันหลังคอครับ

1. เมื่อหลายปีก่อน มีก้อนที่หลังคอ โผ่ลขึ้นมาเป็นก้อนเล็กๆ คับ เลยปล่อยไป ไม่มีผลกับชีวิต 2. จบมาวันวันนี้ มันโตขึ้นครับ และก็เริ่มไปไหนมาไหน ใส่เสื้อผ้าไม่ค่อยมั่นใจ แต่ไม่เจ็บ ไม่ปวดครับ จับๆดูลื่น

สมาชิกหมายเลข 2991075

คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร?

คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั

สมาชิกหมายเลข 8866647

เคยกินยาลดความอ้วน ตอนนี้มาออกกำลังกายเอง ร่างย้วย อยากกระชับทำอย่างไร

ก่อนนี้กินยาลดความอ้วน ไม่เคยออกกำลังภาย ภูมิใจผอมเพราะกินยาลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้ หันมาออกกำลังกายจริงๆ เลยออกกำลังกายจริงจัง ผ่านไปเดือนกว่า รูปร่างลดลง แต่ มันย้วย ตอนนี้หลังออกกำลังกายพยายามฟิตกระชับ

สมาชิกหมายเลข 863439

ถามเฉพาะคนที่ เคยอ้วน-ตอนนี้ผอม หรือ เคยผอม-ตอนนี้อ้วน ยังเก็บเสื้อผ้าที่เคยใส่ได้ไว้ไหมครับ

ถามเฉพาะคนที่ เคยอ้วน-ตอนนี้ผอม หรือ เคยผอม-ตอนนี้อ้วน ถาม 2 คำถามครับ 1. ความแตกต่างของรูปร่าง เมื่อก่อน กับ ตอนนี้ ต่างกันแค่ไหนครับ 2. จากข้อ 1 ระยะเวลาแค่ไหนครับ 3. ยังเก็บเสื้อผ้าที่เคยใส่ได้ไ

GODBABY

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อยากผอมแต่ไม่ว่างออกกำลังกายทำไง ดี?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ