วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนทำให้เจริญอาหาร

อยากได้อาหารเสริมเน้นบำรุงสมอง ช่วยความคิด ความจำ ควรทานตัวไหนดี เสิร์ชดูก็มีพวกเเป๊ะก๊วย int100 brain น้ำมันปลา วิตามินบีรวม เเต่อยากขอคำเเนะนำว่าควรทานตัวไหนดี เเต่ละอันเหมือนหรือต่างกันยังไงครับ

ตามชื่อกระทู้ครับมันมีจริงมั้ย ผมผอมมากกินอย่างเดีบวไม่พออยากกินยาเสริม ถ้ามีช่วยแนะนำด้วยนะครับ ยาหรือวิตามินอะไรก็ได้

อยากทราบว่าทานวิตามินbรวมยี่ห้อไหนแล้วเจริญอาหาร แนะนำหน่อยคะ

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

ตามหัวข้อเลยคะ เจ้าของกระทู้นอนหลับง่ายแต่ชอบตื่นกลางดึกหรือรุ่งสางละนอนต่อไม่หลับคะ เราหาข้อมูลหลายๆยี่ห้อละ ยอมรับว่าไม่กระจ่างเพราะบางยี่ห้อช่วยหลายตัวมาก เวลาที่ให้ทานก็ดูขัดกับการช่วยเรื่องการนอน

หาซื้อวิตามินบี ขององค์การเภสัช   shopee , lazada หาไม่เจอเลย

พอดีเราผอมมากค่ะ อยู่ม.6 แล้ว แต่ยังตัวเล็กอยู่เลย เล็กกว่าเพื่อนมากเลย เราจึงอยากรู้ว่ากินวิตามินบีรวม ช่วยเจริญอาหารไหม ? แล้วต้องกินยี่ห้อไหนดี ? ปล.อยากสมส่วนมากๆ 😭😭 ปล.ถ้าออกกำลังกายไปด้วยควรอ

ตามหัวข้อเลยคะ1.วิตามินรวมช่วยให้เจริญอาหารไหมคะ2.วิตามินรวมกับวิตามินบีรวม เหมือนกันไหม