วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนทำให้เจริญอาหาร

ตามหัวข้อเลยคะ เจ้าของกระทู้นอนหลับง่ายแต่ชอบตื่นกลางดึกหรือรุ่งสางละนอนต่อไม่หลับคะ เราหาข้อมูลหลายๆยี่ห้อละ ยอมรับว่าไม่กระจ่างเพราะบางยี่ห้อช่วยหลายตัวมาก เวลาที่ให้ทานก็ดูขัดกับการช่วยเรื่องการนอน

ตามชื่อกระทู้ครับมันมีจริงมั้ย ผมผอมมากกินอย่างเดีบวไม่พออยากกินยาเสริม ถ้ามีช่วยแนะนำด้วยนะครับ ยาหรือวิตามินอะไรก็ได้

อยากทราบว่าทานวิตามินbรวมยี่ห้อไหนแล้วเจริญอาหาร แนะนำหน่อยคะ

หาซื้อวิตามินบี ขององค์การเภสัช   shopee , lazada หาไม่เจอเลย

พอดีเราผอมมากค่ะ อยู่ม.6 แล้ว แต่ยังตัวเล็กอยู่เลย เล็กกว่าเพื่อนมากเลย เราจึงอยากรู้ว่ากินวิตามินบีรวม ช่วยเจริญอาหารไหม ? แล้วต้องกินยี่ห้อไหนดี ? ปล.อยากสมส่วนมากๆ 😭😭 ปล.ถ้าออกกำลังกายไปด้วยควรอ

ตามหัวข้อเลยคะ1.วิตามินรวมช่วยให้เจริญอาหารไหมคะ2.วิตามินรวมกับวิตามินบีรวม เหมือนกันไหม

เรารู้สึกเบื่ออาหารเลยหาข้อมูลเจอมาว่า กินวิตามินบีรวม มีส่วนช่วยให้เจริญอาหาร แล้วตัวนี้มันมี B1 B2 B6 จะช่วยในเรื่องเจริญอาหารไหมค่ะ

เนื้อสัตว์ เนื้อแดง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เลือด ตับ เครื่องในจากสัตว์ เป็นแหล่งโปรตีน วิตามินบี ทองแดง ซีลีเนียม อาหารทะเล เช่น หอยแครง หอยแมลงภู่ กุ้ง ปลาทูน่า ไข่แดง เด็กวัยเรียน และผู้ที่ไม่มีป