อยากลดความอ้วนแต่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลย

กระทู้คำถาม
ประเด็นคือตอนนี้น้ำหนัก80แล้วมันอยู่ยากมากเลย พยายามไม่กินข้าวตอนเย็นแล้วตอนนี้ทำได้ 2 เดือนแล้วเรื่องไม่กินข้าวเย็น ปัญหามันมีอยู่ว่า 2 เดือนแล้วน้ำหนักมันไม่ลดลงเลยเลยอยากรู้ว่ามันมีทางไหนที่จะช่วยให้ลดได้อีกไหมถ้าเราไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย มันพอจะมีทางช่วยได้ไหมอยากผอม?
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่