หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วนแต่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ประเด็นคือตอนนี้น้ำหนัก80แล้วมันอยู่ยากมากเลย พยายามไม่กินข้าวตอนเย็นแล้วตอนนี้ทำได้ 2 เดือนแล้วเรื่องไม่กินข้าวเย็น ปัญหามันมีอยู่ว่า 2 เดือนแล้วน้ำหนักมันไม่ลดลงเลยเลยอยากรู้ว่ามันมีทางไหนที่จะช่วยให้ลดได้อีกไหมถ้าเราไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย มันพอจะมีทางช่วยได้ไหมอยากผอม?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆบ้างอยากลดสัก 10 โล ☹️
เราเคยน้ำหนัก 65 ตอนนี้ 75 😭 ตอนนั้นเราออกกำลังกายทุก เช้า-เย็น แต่ตอนนี้ไม่มีเวลาเลยไม่ได้ออกเลย เราพยายามจะลดแล้วนะ แต่ก็ไม่ลงเลยสักโล 😒 เลยอยากถามเพื่อนๆว่
สมาชิกหมายเลข 3048258
เป็นovereatingมาอาทิตย์นึงแล้ว ทำไงดี
สวัสดีค่ะทุกคน ตอนนี้คือเรามีอาการ overeating มาอาทิตย์นึงแล้ว แล้วคือน้ำหนักเราก็จาก 46 ขึ้นไปเป็น 49-50 แล้วคือเราพยายามกลับไปกินปกติ ออกกำลังกายปกติ แต่อยู่ๆ
สมาชิกหมายเลข 7999348
ขอวิธีลดน้ำหนักทีคะ
เราเป็นคนสูงพออ้วนแล้วดูตัวใหญ่มากเลยค่ะ ทำมาหลายวิธีแล้วก็ไม่ผอม เคยออกกำลังแบบจริงจังปี-สองปีแต่ก็ไม่ลดไม่เพิ่มเลยคงที่มาก ออกผิดเราก็ว่าน่าไม่ผิดขนาดที่จะ
สมาชิกหมายเลข 5938467
มีวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลดีไหม
เราอยากรู้ว่ามีวิธีทีที่ลดน้ำหนักได้ดีไหม ไม่ต้องเร็วก็ได้ตอนนี้เราสูง 153 นน.73 แล้ว T T อยากลดเพราะกลัวเสียสุขภาพแต่คนบอกเราแค่อวบๆแต่เราว่าอ้วนมากเพราะเดินลำ
สมาชิกหมายเลข 4483670
ทำยังไงให้แฟนเข้าใจว่า กูจะไม่อ้วนไปกว่านี้แล้ว
คือก่อนหน้านี้เราหนัก 66 สูง 165 ว่าง่ายๆคืออ้วนแล้วเราก็ลดน้ำหนักแล้วเหลือ 49 ปัญหามันเกิดที่ว่าแฟนบอกให้ทำน้ำหนักขึ้นอีก 5-10 กิโล แล้วตอนนี้คือกินน้อยมาก น้อ
สมาชิกหมายเลข 2448740
ขอทริคลดน้ำหนัก สำหรับคนลดน้ำหนักยากหน่อยค่ะ
ตอนนี้หนัก70 สูง 165 อายุ 18 ปีค่ะ ต้องบอกก่อนว่าเล่นกีฬามาประมาณ 5 ปีแล้ว ช่วงแรกที่เล่นกีฬากินอดๆอยากๆแต่ซ้อมกีฬาค่อนข้างหนักถ้าหากสงสัยว่าแล้วทำไมไม่หาอะไรกิ
สมาชิกหมายเลข 9219130
Wall Sit ช่วยลดความดันได้! ต้องค้างกี่วินาที ทำกี่รอบถึงเห็นผล?
ใครคิดว่าพิงกำแพงเฉย ๆ ไม่เหนื่อยผมอยากให้ลองท่านี้ดูครับ! ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องกระโดด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์แค่ย่อตัวพิงกำแพงค้างไว้ไม่กี่สิบวินาที ต้นขาอาจเริ่มสั่นแ
parn 256
เราควรกินอาหารเช้าปกติ หรือ ควร IF อันไหนส่งผลดีต่อสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่าคะ
เราควรกินอาหารเช้าปกติ หรือ ควร IF อันไหนส่งผลดีต่อสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่าคะ
สมาชิกหมายเลข 8425749
คุณหมอท่านหนึ่งแชร์ว่า ใน 1 วันท่านกินอะไรบ้างเพื่อลดพุง 🥗
นพ.กฤษฎา บานชื่น เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 519 ว่า ตัวอย่างการกินที่เล่าในภาพ เป็นสิ่งที่ผู้เขียนปฏิบัติในชีวิตจริง และย้ำว่าการกินเป็นเรื่องความถนัด
อัมปาจุม
ไข่ต้ม vs ไข่ทอด อะไรได้สารอาหารมากกว่า? รู้คำตอบแล้วอาจเปลี่ยนวิธีกิน!
ไข่ต้ม vs ไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์มากกว่า? เทียบชัดทั้งโปรตีน แคลอรี และสารอาหาร ไข่ต้มกับไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน? เปรียบเทียบโปรตีน แคลอรี ไขมัน และสา
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วนแต่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลย