▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกาย 3ครั้งต่อวัน ครั้งละ30นที
เราทำงาน 06.00-09.00 15.00-21.00
จะออกกำลังกายเป็น3ช่วง เช้า 4.30
กลางวัน 12.30
ค่ำ 19.30
ที่ทำจะเป็นคาดิโออะค่ะ [พอดีตอนนี้เริ่มอยู่ตัวแล้ว เลยสนุกอ่ะค่ะ จะเป็นคลิปเต้น] มันจะเยอะไปไหมคะ หรือรบกวนแนะนำหน่อยค่ะ