กล้วยน้ำว้าข้าวโอ๊ตอบแบบคลีนๆ

กระทู้สนทนา

หยุดยาวอยู่บ้านไม่ได้ไปไหน กินกะนอน ก็จะอ้วนไปดังนั้นมาทำขนมแคลอรี่ต่ำไว้ทานกันค่ะ นี่เลยกล้วยน้ำว้าข้าวโอ๊ตอบ ขนมแบบคลีนๆ ใช้น้ำตาลหญ้าหวานหรือวัตถุให้ความหวานหรือน้ำตาลแคลอรี่ต่ำเลือกใช้และปรับรสตามชอบกันเลยค่ะ

ส่วนผสม

ข้าวโอ๊ตชนิดละเอียด 120 กรัม

ไข่ไก่ 1 ฟอง

กล้วยน้ำว้า1-2ผล

น้ำตาลทราย 40 กรัม

เกลือป่น 1/4 ชช.

นมอัลมอนต์ 30 มล.

น้ำมันรำข้าว 30 มล.

ผงฟู 1 ชช.

กลิ่นเนยนม 1/4 ชช.

...........................................

วิธีทำ

1.นำข้าวโอ๊ตมาปั่นจนละเอียดพักไว้
2.บดกล้วยน้ำว้าให้ละเอียด ใส่ไข่ไก่ นมอัลมอนต์ น้ำมันรำข้าว
จากนั้นใส่เกลือป่น น้ำตาลแคลอรี่ต่ำและกลิ่นเนยนมลงไปคนจนเนียนเข้ากัน
3.นำข้าวโอ๊ตปั่นละเอียดใส่ลงไป ตามด้วยผงฟูคนจนแป้งละลาย
ตักใส่พิมโรยหน้าด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์
4.นำเข้าเตาอบไฟบนล่าง150องศาเซลเซียส อบนาน20-25นาที

*อย่าลืมวอร์มเตาอบนะคะ

สงสัยขั้นตอนไหนเปิดคลิปดูเลยค่ะ