น้ำหนัก58สูง160วิ่งได้ไหมครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย บาสเกตบอล วิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย

คือผมต้องการวิ่งเพื่อฝึกบาสครับแล้วกลัวว่าถ้าวิ่งมันจะทำให้เข่าเสื่อมก่อนวัยอะครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5173376

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

Lady_Simplicity

แพทย์ชี้ “ส่องกล้องข้อเข่า” เทคโนโลยีรักษาเจ็บน้อย ฟื้นตัวเร็ว ลดความเสี่ยงข้อเสื่อมก่อนวัย

ปัญหาการบาดเจ็บของข้อเข่า ไม่ว่าจะเป็นเอ็นเข่าขาดหรือหมอนรองกระดูกฉีกขาด กำลังกลายเป็นหนึ่งในความท้าทายด้านสุขภาพ โดยเฉพาะในกลุ่มที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือผู้ที่ประสบอุบัติเหตุจากการใช้ชีวิตประจำวัน

สมาชิกหมายเลข 4599855

อายุ15อยากออกกำลังกายแต่เข่าดังก้อบแก้บ

คือเราอายุ15 สูง160 น้ำหนัก60แล้วเรารู้สึกยังไม่พอใจกับหุ่นตัวเองอยากลดน้ำหนักหรือไม่ก็ออกกำลังกายให้body shape ดูดีขึ้นหน่อย โดยปกติแล้วที่ผ่านมาเรานั่งๆนอนๆไม่ชอบออกกำลังให้เหนื่อย นอกจ

สมาชิกหมายเลข 6984139

หัวเข่ามีเสียงดังกรอบแกรบ แต่ไม่เจ็บไม่ปวด แบบนี้เรียกเข่าเสื่อมไหมครับ ?

ผมเป็นมาได้หลายปีแล้วครับ ตอนนี้ผมอายุ 15 แล้ว เวลานั่งพื้น หรือ ย่อขามากๆ มันจะมีเสียงออกมาจากหัวเข่ากรอบแกรบ ๆ อะครับ แต่ไม่รู้สึกเมื่อย ไม่เจ็บไม่ปวดอะไรเลยครับ หรือง่าย ๆ คือมันมีแค่เสียงอะครับ ผม

สมาชิกหมายเลข 1890517

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 2 (ในเมื่อหมอปฏิเสธบอกว่าไม่ต้องผ่าตัด)

ต่อจากตอนแรกนะครับ https://pantip.com/topic/43881826 เมื่อหมอปฏิเสธไม่ทำการผ่าตัดให้ / หรือปาฏิหาริย์จะมีจริง ผมไปพบหมอ Orthopedics ตามนัดเพื่อตัดสินชี้ชะตาว่าจะทำการผ่าตัดรักษาอาการหมอนรองกระดูกฉีก

norapob

กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

สมาชิกหมายเลข 6975681

ผมอายุ 13 ปี สูง 165 อยากกระโดดสูงอะครับ ควรทำยังไงดีครับ หรือฝึก air alert ?

คือนั่นแหละครับ เด็กน้อยคนนึงที่เล่นบาสอายุ 13 ปี สูง 165 น้ำหนัก 44 แต่อยากกระโดดสูงครับ ควรฝึก air alert ดีไหมครับ ?

สมาชิกหมายเลข 4339185

เข่าเสื่อมเล่นพิลาทิสได้มั้ยครับ??

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ผมเป็นข้อเข่าเสื่อมเนื่องจากผมเป็นคนตัวเล็กแต่น้ำหนักตัวค่อนข้างมาก และอายุเข้าเลข 4 แล้วครับ 👨🏻 ผมจะมีอาการปวดเวลาเดินหรือขึ้นลงบันได แต่บางค

สมาชิกหมายเลข 6461097

ผมปวดเข่าจากเล่นบาส

คืองี้ครับผมอายุ15นะครับ เมื่อประมาณเกือบ4เดือนก่อนผมเล่นบาสแล้วตอนนั้นคือผมฝึกกระโดดเยอะมากประมาน2วันหลังจากนั้นผมไปวิ่งแล้วอยู่ดีๆมันมีเสียงดังไม่แน่ใจว่าเข่าดังหรือข้อเท้าดังกันแน่แล้วก็เจ็บๆตรงเข่

สมาชิกหมายเลข 6022497

ข้อสงสัยเกี่ยวกับการฝึก air alert ในการเล่นบาส

ผมอายุ 18-19 ปี สูงประมาณ 170-172 น้ำหนัก 54-55 โล ไม่เคยซ้อมแบบที่นักบาสเขาซ้อมกัน (ดูแล้วหัดเอาครับ) พื้นฐานบางอย่างเช่นการเลี้ยงบอล ยังไม่แข็งมาก สกิลการชู้ตก็ทั่วๆไป เลย์อัพได้ ซ้ายขวา ดับเบิ้ลครั

สมาชิกหมายเลข 3197786

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย บาสเกตบอล วิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย

{room_name}

น้ำหนัก58สูง160วิ่งได้ไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ