แฟนผมลงพุง+ย้วยมาก​ อยากจะให้ลดน้ำหนัก​ มีวิธีการ​+วินัยในการลดยังไงบ้างครับ

แฟนผมเป็นผู้หญิง​ตัว​ ประมาณ​ 170 ดูเผินๆเป็น​คนรูปร่าง​เพรียว​ๆ​ แต่จริงๆเธอลงพุง​ ยิ่งเวลากินอิ่มใหม่ๆนี่พุงเหมือนคนท้องมาก​ ย้ำว่าเหมือนคนท้องจริงๆครับ​ บวม​ ป่อง​ เวลาจับๆบีบๆจะรู้สึกนิ่มๆ​ ย้วยๆ​ ไม่แข็ง​ไม่ตึง​ อยากทราบว่าสาเหตุ​มันเกิดจากอะไรและมีวิธีการลดแบบตรงจุดอย่างไรบ้างครับ​

ปล.​ โดยส่วนตัวแฟนผมค่อนข้าง​จะติดหวาน