หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมบางคนลดน้ำได้จาก100โลได้ภายในไม่ถึงปี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ตามหัวข้อเลยครับคืออยากรู้ว่าทำไมแต่ละคนที่ลดน้ำหนักจาก100โลมาเหลือ70-80โลได้ภายในไม่กี่เดือนที่เห็นบางคนก็4เดือนบางคนก็6เดือน..คือเห็นตัวเองแล้วท้อมากผมเองก็ลดจาก113โลจนตอนนี้เหลือ92ภายใน3เดือนกว่าๆแล้วครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้คำแนะนำครับ เรื่องลดน้ำหนักครับ
คือผมอายุ 17 ครับ ส่วนสูงประมาณ 177 น้ำหนักชั่งครั้งล่าสุด 92 kg ผมอยากออกกำลังกายบ้างครับ มีแต่คนทักว่าอ้วนขึ้นกว่าเดิมทั้งนั้นเลย ช่วงนี้ปิดเทอมเลยก็อยากเริ่มต้น สำหรับการออกกำลังกาย อยู่บ้านก็เล่นค
beertonghtc
น้ำหนัก113อยากให้เหลือ80ทำอย่างไรดีครับ
อยากลดความอ้วนครับน้ำหนัก113อยากให้เหลือ80แต่ไม่รู้วิธีออกกำลังกายไม่รุ้จะออกแบบไหนดีและการควบคุมอาหารต้องควบคุมยังไง(ไปลองถามอากู้แล้วก็ไม่รู้อันไหนจริงไม่จริงเลยไม่ได้ลองทำ)พอดีผมไม่มีเงินไปเข้าฟิตเ
สมาชิกหมายเลข 2919588
น้ำหนัก 92 ออกกำลังกายยังไงคะ
ทีแรกว่าจะคุมอาหารให้ถึง 80 แล้วค่อยเริ่ม แต่พอลดมาเรื่อยๆรู้สึกว่าแขนย้วยมากกก บอดี้เวทอย่างเดียวได้มั้ยคะ เพราะคาร์ดิโอแล้วหนักตัวมาก
สมาชิกหมายเลข 2992722
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก และ น้ำหนักขึ้นแบบพุ่งพรวดแตะ 100 กก. / อย่าหาทำ / มีคำถามนิดหน่อยด้วยครับ
แชร์ประสบการณ์ครับเพิ่มน้ำหนักครับ อย่าหาทำ......... ปล.คือประสบการณ์ที่ ผสมคำถามหน่ะครับ.. ผมเคยน้ำหนักแตะที่ 80 เมื่อปี 2557 ครับ ช่วงนั้น คงเป็นช่วง ม.3 ครับ น่าจะยัดเอา ยัดเอา อย่างเดียวเลย จากน
สมาชิกหมายเลข 6007361
คุณเป็น นักลดน้ำหนักสายไหนกันครับ
สอบถามนักกินห้องก้นครัว เป็นนักลดน้ำหนักสายไหนกันครับ รีวิวมาหลายร้าน น้ำหนักก็ขึ้นมาเยอะครับ อยากเป็นสายออกกำลังกาย ไปวิ่งออกกำลังกายส่วนสุขภาพกัน รองเท้าวิ่งซื้อมานานแล้ว เพิ่งใช้เองครับ
สมาชิกหมายเลข 4755513
มีวิธีไหนบ้างห้ามใจไม่ให้กิน
ตามหัวข้อคับคือบอกก่อนนะครับคือ3เดือนที่ผ่านมาผมหักห้ามใจตัวเองได้ว่ากินแค่ใหนพอประมาณถึงลดน้ำหนักจาก113มาถึงตอนนี้ปัจจุบัน89บางครั้งก็87ขึ้นลงอยู่อย่างนี้ครับเป้าหมายของผมคือ70โลแต่ที่ผมจะมาถามคือเข้
สมาชิกหมายเลข 5348021
ออกกำลังกาย 1 ปี ไม่กินข้าวเย็น น้ำหนักไม่ลง เพิ่มขึ้นด้วย
อายุ 30 ปี สูง 175 ซม ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 กก กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า น้ำหนักเพิ
สมาชิกหมายเลข 4611925
"วิ่งมา 3 เดือนแล้วยังไม่ผอม สาเหตุเกิดจากอะไร? นักวิ่งช่วยชี้แนะหน่อย 😭"
สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75
สมาชิกหมายเลข 7089400
เล่นลูกกลิ้งออกกำลังกาย abs roller ได้ 2 วัน แต่ปวดกล้ามเนื้อท้อง กับขามาก แต่ขาปวดแค่ข้างขวา
ตามที่แจ้งค่ะ ปวดมากค่ะ ต้องพักมั้ยคะ หรือว่าต้องนวด หรือสามารถเล่นต่อได้เลยคะ ปัจจุบันเล่น 40-80 ครั้ง / วันค่ะ หรือสามารถแนะนำได้นะคะ จขกท.น้ำหนัก 85 ค่ะ ตอนนี้มีแค่ลูกกลิ้งออกกำลังก่ย กับเครื่องสั่
สมาชิกหมายเลข 8062864
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมบางคนลดน้ำได้จาก100โลได้ภายในไม่ถึงปี