หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมบางคนลดน้ำได้จาก100โลได้ภายในไม่ถึงปี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ตามหัวข้อเลยครับคืออยากรู้ว่าทำไมแต่ละคนที่ลดน้ำหนักจาก100โลมาเหลือ70-80โลได้ภายในไม่กี่เดือนที่เห็นบางคนก็4เดือนบางคนก็6เดือน..คือเห็นตัวเองแล้วท้อมากผมเองก็ลดจาก113โลจนตอนนี้เหลือ92ภายใน3เดือนกว่าๆแล้วครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนัก116โลใช้เวลาในการลดน้ำหนักกี่เดือนถึงเห็นผลครับ
อยากรู้ว่ากี่เดือนหรอครับอยากลดเหลือ80โลแล้ว คือส่วนตัวผมเองออกกำลังกายอยู่ที่บ้านคือวิ่งอยู่กับที่ในห้อง30นาที20นาทีแล้วก็ควบคุมอาหารด้วยอยากรู้ว่าต้องใช้เวลาก
สมาชิกหมายเลข 5348021
ลดความอ้วนจนหน้าโทรม
ตามหัวข้อเลยครับลดน้ำหนักจนหน้าโทรมมีวิธีแก้ยังไงบ้างครับยังไม่ถึงเป้าหมายที่ต้องการเลยแม่บอกให้หยุดลดได้แล้วลดจาก116โลตอนนี้เหลือ90ต้องการลดอีกให้ถึง75-80กิโลค
สมาชิกหมายเลข 5348021
ขอคำปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักทีครับ
คือผทเองลดน้ำมาได้ตอนนี้ก็5เดือนแล้วมีก็ได้ผลแหละครับแต่มีคนทักเยอะบอกว่าให้พอได้แล้วไม่ต้องลดแล้วท่าลดลงอีกจะน่าเกลียด.. แต่ส่วนตัวผมคือยังไม่ได้น้ำหนักหุ่นหน้
สมาชิกหมายเลข 5348021
ลดความอ้วน
คือผมอะลดความอ้วนอยู่แต่เห็นการเปลี่ยนแปลงไม่มาก อ๋อผมอายุจะ14เดือนสิงหานี้แต่ว่าผมสูง163หนัก67'ถึง68ผมเคยเริ่มลดมาเมื่อหลายเดือนก่อนผมลดได้จาก78มาเหลือแค่นี้แต
สมาชิกหมายเลข 4524944
ขอถามหน่อยครับลดน้ำหนักมา1อาทิตย์น้ำหนักลงเร็วมาก4กิโลแต่หุ่นเท่าเดิม
ผมออกกำลังกายวัน1ชั่วโมงคาร์ดิโออย่างเดียวและคุมอาหารมันจะอันตรายไหมครับถ้าลงเร็วขนาดนี้แต่ผมสังเกตุร่างกายตัวเองน้ำหนักลงไป4โลแต่หุ่นและพุงยังเท่าเดิมเลยครับผม
สมาชิกหมายเลข 5657718
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมบางคนลดน้ำได้จาก100โลได้ภายในไม่ถึงปี