เพื่อนสมาชิกท่านใดใช้จักรยานออกกำลังกายของ REEBOK รุ่น GB50 บ้างครับ???

เล่นเวท 1 ชม.แล้วต่อด้วยคาดิโอ 30 นาที ออกแบบนี้ดีไหมครับ ส่งผลเสียอะไรไหม

หรือมีที่ใกล้เคียงเเนะนำมัยครับ

เป็นพยาบาล แพทย์กายภาพ แพทย์แผนไทย เทคนิคการแพทย์ อะไรทำนองนี้ได้ไหมคะ

สวัสดีค่ะเราออกกำลังทั้งเวทแล้วก็cardioควบคู่ไปด้วย กิจกกรรมของเราคือเวทแล้วก็กระโดดเชือก ก็มีกล้ามแขนกล้ามขาปกติค่ะ แต่ทีนี้เราอยากให้มันใหญ่ขึ้นอะค่ะ ควรทำอย่างไรดีค่ะ เราออกกำลังกายประมาณ2ชั่วโมงค่

เป็นคนตัวเล็กขาใหญ่ เอว25 สะโพก36 ต้นขาและขาใหญ่ ควรออกกำลังกายประเภทไหนคะ