อยากได้เคล็ดลับ​หน้าขาวใสกับอาหารคลีนๆค่ะ

คือพื้นฐานเป็นคนหน้าใสไม่มีสิว แต่ว่าหน้าไม่ขาว อยากรู้ว่าทำไงหน้าถึงจะขาว ฉีด กิน หรือ ทาอะไรก็ได้

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะพอดีว่าเป็นคนที่ออกแดดบ่อยมากและทีนี้หน้าคล้ำมากคือต้องออกแดดทุกวันนะคะแล้วที่นี้อยากหน้าขาวพอจะมีใครแนะนำครีมเคล็ดลับในการบำรุงหน้ายังไงบ้างคะ

คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย

อยากรู้ว่าทำไงยังไงหน้าถึงใส ใครมีเคล็ดลับดีๆ ทาครีมอะไรก่อนนอนทุกคน ช่วยแบ่งปันให้เราหน่อยจ้า

ตามหัวข้อข้างบนเลยนะค้ะ ^^ คือพอจะมีครีม มีมาร์ค มีผลิตภัณฑ์ หรือแบบมีเคล็ดลับดีๆที่จะทำให้หน้าขาวใสภายในคืนเดียวมั้ยค้ะ ?? อย่าว่ากันน้าาา ถ้าเลือกtagผิดอ่าา

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

เราอยากรู้ว่าใช้น้ำตบตัวไหนดี หรืออื่นๆช่วยขาวใส อยากถามเพิ่มเติมค่ะ คือเราจะใช้มาร์คของริซเซ่เขาให้มาร์คแล้วตอนเช้าล้างด้วยคลีนซิ่งเราเลยสฃสัยว่า ต้องใช้คลีนเซอร์ต่อไหมคะ แล้วเราควรล้างหน้าด้วยคลีนเซ

เคล็ดลับนอนหลับสนิท 1. ทำให้ห้องนอนมืดสนิท ไม่มีเสียงรบกวน อาจใช้ผ้าปิดตาช่วย จัดท่านอนให้ดี ปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม 2. นอนให้เป็นเวลา นอนในเวลาเดียวกันหรือใกล้เคียง รวมไปถึงวันหยุด 3. มีกิจกรรมผ่อนคล