หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากวิ่งเร็วๆ ควรไปฟิตเนส หรือ วิ่งธรรมดาดีครับ?
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ผมมีคำถามเกี่ยวกับ นักวิ่งว่า ในระยะเวลา 1 ปี สามารถเป็นนักวิ่งเร็วได้ไหม ถ้าได้ควรไปฟิตเนส หรือ ธรรมดาดีครับ แนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าวิ่งวันละ 5 กิโล ทุกวัน โดยไม่พัก จะเป็นอะไรไหมครับ
มีพื้นฐานการวิ่งพอสมควร จุดประสงค์ในการวิ่ง คือวิ่งเพื่อสุขภาพครับ แต่อยากทราบว่า ถ้าวิ่งวันละ 5 กิโล ทุกวัน โดยไม่วันพัก จะเป็นอะไรไหมครับ แล้วถ้าไม่โอเค ควรจะ
สมาชิกหมายเลข 4124079
วิ่ง กับ เดิน ต่างกันอย่างไร เผาผลาญต่างกันมากใหม แบบใหนลดน้ำหนักได้ดีกว่า
ถามแบบไม่มีความรู้เลยครับ ต้องการลดน้ำหนัก แบบใหนดีกว่ากัน ในระยะทาง 5 กม. 1.วิ่งต่อเนื่อง 2.วิ่งสลับเดิน 3.เดินอย่างเดียว หรือ ต่างกันอย่างไร ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3843706
น้ำหนัก 115 kg การปั่นจักรยานเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับลดน้ำหนักไหมครับ
น้ำหนัก 115 kg การปั่นจักรยานเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับลดน้ำหนักไหมครับ พอดีผมไปวิ่งมาประมาณ 1 เดือนกว่า รู้สึกปวดข้อเท้ามาก แบบปวดสุดๆหลังจากวิ่ง ถ้าเลือกเป็นการป
กะเพราไก่ไข่ดาวพิเศษเพิ่มข้าว
อยากถามการวิ่งในลู่วิ่งไฟฟ้าหน่อยครับ ?
อยากรู้ว่าวิ่งแบบไหนจะดีกว่ากัน แบบตั้งและวิ่ง 2 วิธี วิธีแรก ตั้งวิ่งลูวิ่งระดับสูงๆ แบบระดับ 8 หรือ 10 แล้ววิ่ง 15-20 นาที วิธีที่สอง ตั้งลู่วิ่งระดับปานกลางร
สมาชิกหมายเลข 3551367
อายุ 45 เริ่มออกกำลังด้วยการวิ่งด้วยความเร็ว 12km/hr ทำได้ 7 นาที ถ้าทำไปเรื่อยๆ จะดีหรือเสียต่อสุขภาพครับ
เคยพยายามวิ่งแบบจ๊อกกิ้งไปเรื่อยๆ พอวิ่งได้ 10 นาที ก็ไม่ได้เหนื่อยเท่าไหร่ แต่รู้สึกเบื่อมากจนเลิกไป วิ่งเร็วมันรู้สึกสนุกกว่ามาก เลยอยากทราบว่าถ้าฝึกวิ่งเร็วไ
Prevert
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส
สมาชิกหมายเลข 8041223
Hand grip ที่บีบมือ ออกกำลังกาย สัปดาห์นึงควรเล่นกี่วันครับผม
อยากรู้ครับ Hand grip ที่บีบมือ สัปดาห์นึงควรบีบกี่วัน ครับถ้าอยากแขนมีกล้ามชัดเหมือนเพาะกาย ปกติเข้าแต่ยิมฟิตเนส พึ่งซื้อมาเล่นที่บ้านอุปกรณ์นี้และพึ่งจะใช้ครั
สมาชิกหมายเลข 5416300
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากวิ่งเร็วๆ ควรไปฟิตเนส หรือ วิ่งธรรมดาดีครับ?